关于当代大学生情绪与压力管理调查报告
一、基本信息
1. 1. 你的性别：
A. 男
B. 女
2. 2. 你的年级：
A. 大一
B. 大二
C. 大三
D. 大四及以上
二、情绪状态与体验
3. 1. 近一个月内，你感到焦虑的频率是：
A. 从未
B. 偶尔（每月1-2次）
C. 经常（每周1-2次）
D. 频繁（每周3-4次）
E. 总是（几乎每天）
4. 2. 近一个月内，你感到情绪低落、对事物提不起兴趣的频率是：
A. 从未
B. 偶尔（每月1-2次）
C. 经常（每周1-2次）
D. 频繁（每周3-4次）
E. 总是（几乎每天）
5. 3. 近一个月内，你感到孤独、无人理解的频率是：
A. 从未
B. 偶尔（每月1-2次）
C. 经常（每周1-2次）
D. 频繁（每周3-4次）
E. 总是（几乎每天）
三、压力来源识别
6. 1. 你当前最主要的压力来源是（可多选）：
A. 学业考试压力（课程难度、考试成绩、绩点竞争）
B. 就业与未来规划迷茫（考研、考公、职业选择）
C. 社交与人际关系压力（宿舍矛盾、同伴竞争、恋爱困扰）
D. 家庭压力（父母期望过高、家庭沟通不畅、原生家庭影响）
E. 经济压力（生活费不足、兼职/助学贷款压力）
F. 其他
四、压力与情绪应对方式
7. 1. 面对压力或负面情绪时，你最常采取的应对方式是（可多选）：
A. 向家人、朋友或老师倾诉，寻求情感支持
B. 进行体育锻炼（跑步、打球等），通过运动释放压力
C. 听音乐、看电影、追剧，转移注意力
D. 睡觉、独处冷静，等待情绪自然平复
E. 刷手机、打游戏，暂时逃避现实
F. 写日记、画画等创作活动，梳理情绪
G. 主动学习/工作，用忙碌掩盖负面情绪
H. 暴饮暴食、熬夜或其他不良方式发泄
I. 独自憋着，不向任何人表达
J. 寻求学校心理咨询老师的帮助
K. 其他
8. 2. 你认为自己的情绪调节方式效果如何：
A. 非常有效，能快速缓解负面情绪
B. 有一定效果，情绪会逐渐好转
C. 效果一般，只能暂时缓解
D. 几乎没有效果，情绪持续内耗
E. 反而会加重负面情绪
五、求助态度与风险感知（谨慎设计问题）
9. 1. 你是否了解学校的心理健康服务资源（如心理咨询室、心理讲座、团体辅导等）：
A. 非常了解，且主动咨询/参与过
B. 了解，但从未使用过
C. 听说过，但不清楚具体内容和获取方式
D. 完全不了解
10. 2. 若出现严重的心理困扰，你最愿意向谁求助（可多选）：
A. 家人
B. 朋友或同学
C. 学校心理咨询老师
D. 辅导员或班主任
E. 专业心理医生
F. 谁都不愿意求助
11. 3. 近一年来，你是否有过伤害自己的想法：
A. 从未有过
B. 偶尔闪过念头，但从未实施
C. 经常有这样的想法
D. 曾尝试过自伤行为
关闭
更多问卷
复制此问卷