大学生心理状态简易调查问卷
（匿名填写，仅用于调研分析，答案无对错）
评分：1=完全不符合 2=不太符合 3=一般 4=比较符合 5=完全符合
1. 面对学业、未来发展等问题时，我常产生强烈的迷茫与无意义感
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2. 近期我频繁出现情绪内耗，难以专注于当下的生活与学习
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3. 我在人际交往中常感到孤独，难以建立深度的情感联结
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4. 我对自身能力存在怀疑，容易产生自我否定的想法
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5. 当出现心理不适时，我缺乏有效的情绪调节方式
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6. 我常因无法满足家人或社会对我的期待而产生沉重的心理负担
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7. 近期我的睡眠质量明显下降（如入睡困难、早醒、多梦），并影响了次日的精神状态
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8. 我在使用社交媒体时，容易因他人展示的生活状态产生自卑或焦虑情绪
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9. 当心理不适持续存在时，我会因担心被他人异样看待而犹豫是否寻求专业帮助
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10. 我感觉自己的生活被外界因素主导，缺乏自主选择和掌控的能力
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