熬夜行为及其影响因素

1. 您的性别

男女

2. 您的年级

大一大二大三大四研究生

3. 您的专业类别

请选择

4. 您通常的入睡时间

22点前22点到23点23点到0点0点到1点1点以后

5. 您通常的起床时间

6点前6点到7点7点到8点8点到9点9点到10点10点以后

6. 您每周熬夜（晚于23点入睡）的频率是

从不1-2次3-4次5-6次每天

7. 您平均每天的睡眠时长

不足5h5-6h6-7h7-8h8-9h9h以上

8. 您熬夜的主要原因

完成课程作业/复习备考追剧/刷视频/打游戏社交聊天浏览社交媒体社团/学生工作兼职/实习失眠/睡不着习惯性晚睡其他

9. 您睡前1h最常进行的活动是

学习/阅读刷短视频追剧/看电影打游戏社交聊天浏览图文平台其他

10. 您认为学业压力对您熬夜的影响程度

完全没有较小一般较大非常大

11. 您认为社交媒体（手机/电脑）对您入睡的影响程度

完全没有较小一般较大非常大

12. 熬夜后您通常会出现以下那些反应

白天疲劳/精神不振注意力难以集中记忆力下降情绪低落/烦躁头晕/头痛免疫力下降（易感冒）肠胃不适无明显不适

13. 您认为熬夜对您第二天学习效率的影响程度

完全没有较小一般较大非常大

14. 您是否尝试过调整作息、减少熬夜

从未试过但失败试过，有一定效果已成功

15. 您对“熬夜有害健康”这一说法的认同程度

完全不认同不太认同一般比较认同完全认同

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