大学生情绪状况与日常压力调查问卷

一、基本信息（仅用于统计分类）

1. 你的性别

男女其他/不愿说明

2. 你目前的年级

大一大二大三大四研究生

3. 你的专业类别

文科类理工科类艺术类经管类其他

4. 你最近一个月的整体压力感受

几乎没有压力轻微压力，能轻松应对有一定压力，但还可以调节压力较大，经常感到疲惫压力很大，常常喘不过气

二、最近两周的情绪与状态感受

请根据你的真实情况选择:

完全不符合不太符合一般符合比较符合完全符合

1. 我经常提不起精神，对很多事情失去兴趣

2. 我容易感到低落、闷闷不乐

3. 我入睡困难或睡眠质量很差

4. 我容易疲劳、乏力，做事情没有动力

5. 我会莫名焦躁、心慌，很难安静下来

6. 我对自己的评价偏低，觉得自己不够好

7. 我很难集中注意力，做事效率变低

8. 我食欲明显下降或暴饮暴食

9. 我会回避社交，不想和人交流

10. 我对未来感到迷茫，缺少期待

三、生活方式与情绪调节习惯

1. 你平均每天的睡眠时间大约是

5小时以下 5~6小时 6~7小时 7~8小时 8小时以上

2. 你每周运动的频率

几乎不运动偶尔一次每周1~2次每周3次及以上

3. 当你心情不好时，你最常用的方式是（可多选）

找人倾诉刷视频、打游戏、追剧听音乐、散步、发呆运动出汗自己憋着、硬扛吃很多东西寻求心理咨询其他

4. 你觉得最影响你情绪的因素是（可多选）

学业压力/考试/作业人际关系、宿舍矛盾家庭期待与压力未来就业、考研、前途焦虑经济压力情感问题自我内耗、想太多几乎没有特别影响

四、简单开放题（选填，可写可不写）

如果愿意，可以留下一句你最近最想说的话:

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