大学生对体测的焦虑或恐惧心理
1. 你的性别
A.男
B.女
2. 年级
A.大一
B.大二
C.大三
D.大四
3. 你的日常运动习惯
A.几乎不运动
B.偶尔散步、闲逛
C.每周1-2次锻炼
D.每周3次及以上规律运动
4. 自身身体素质自评
A.很差，容易疲惫
B.一般，勉强达标
C.良好
D.优秀
5. 面对体测，你的整体情绪状态
A.极度紧张害怕，非常焦虑
B.比较紧张，心里不安
C.轻微在意，有点压力
D.无所谓，轻松平常心
E.完全不紧张，很放松
6. 距离体测多久你会开始焦虑？
A.提前一个月以上
B.提前1-2周
C.考前几天
D.考试当天才紧张
E.完全不会提前焦虑
7. 体测前是否出现失眠、多梦、睡不着？
A.经常
B.偶尔
C.很少
D.从不
8. 是否出现心慌、胸闷、头晕、心跳加速？
A.严重频繁
B.偶尔出现
C.轻微一点
D.没有
9. 是否食欲不振、肠胃不适、注意力不集中？
A.是，很明显
B.一般明显
C.一点点
D.完全没有
10. 会不会害怕不及格、挂科、影响评优、毕业？
A.极度担心
B.很担心
C.有点担心
D.不太担心
E.完全不担心
11. 是否害怕长跑、跳远、仰卧起坐等项目体力不支、难堪丢脸？
A.非常害怕
B.比较害怕
C.一般
D.不害怕
12. 焦虑产生主要原因（可多选）
A.自身体能差，平时缺乏锻炼
B.长跑耐力不足，800/1000米极度痛苦
C.担心成绩不达标，影响学分、奖学金、评优
D.害怕体测不合格无法顺利毕业
E.害怕当众测试，怕动作不标准、被同学嘲笑
F.身体容易疲惫、耐力差、易生病
G.往年体测成绩不好，留下心理阴影
H.测试严格、补考麻烦、流程繁琐
I.宿舍同学相互内卷，对比成绩压力大
J.其他
13. 体测临近时，你会刻意逃避、拖延、不想面对吗？
A.经常
B.偶尔
C.很少
D.不会
14. 焦虑是否影响你日常学习、上课心情？
A.严重影响
B.有点影响
C.基本不影响
D.毫无影响
15. 你会因为体测焦虑产生自卑、自我否定吗？
A.经常会
B.偶尔会
C.很少
D.从来不会
16. 你平时如何缓解体测焦虑？（可多选）
A.提前坚持锻炼，提升体能
B.自我心理安慰、放松心态
C.和同学倾诉、互相鼓励
D.熬夜突击练习
E.躺平摆烂，顺其自然
F.不会调节，任由焦虑
G.其他
17. 你最希望学校怎样帮助缓解体测压力？
A.合理放宽体测标准、难度
B.增加日常体育课、体育锻炼机会
C.开展体测心理疏导、减压科普
D.多次补考机会，不轻易挂科
E.分组轻松测试，减少当众压力
F.提前训练指导、技巧教学
G.其他
18. 你认为体测焦虑对你大学生活整体困扰程度？
A.严重困扰
B.中度困扰
C.轻微困扰
D.几乎没有困扰
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