大学生手机使用及依赖现状调查问卷
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1. 你的性别
A.男
B.女
2. 你的本科年级
A.大一
B.大二
C.大三
D.大四
3. 所学专业类别
A.文学/语言类
B.法学/思政类
C.教育/师范类
D.经管类
E.理工工科类
F.医学类
G.艺术体育类
H.其他专业
4. 你每天平均使用手机总时长
A.2小时及以下
B.2–4小时
C.4–6小时
D.6小时以上
5. 上课、自习期间你玩手机的情况
A.从不玩
B.偶尔玩
C.经常玩
D.全程玩手机
6. 你是否会无意识频繁解锁手机、刷短视频
A.完全没有
B.偶尔有
C.经常有
D.已经形成习惯
7. 每日睡前刷手机时长
A.半小时内
B.半小时–1小时
C.1–2小时
D.2小时以上
8. 你认为手机给大学生带来的积极价值有哪些
A.查阅学习资料、上网课辅助学业
B.便捷社交联络、维系人际关系
C.及时获取时事新闻、拓宽视野
D.休闲放松、缓解学业压力
E.便捷生活服务（购票、消费、办事）
F.培养兴趣爱好、学习课外技能
9. 你认为过度使用手机带来的负面影响有哪些
A.占用学习时间，成绩下滑
B.注意力下降，难以静心学习
C.视力下降、颈椎腰椎受损
D.弱化现实面对面社交
E.作息紊乱、熬夜精神状态差
F.沉迷网络娱乐，心态浮躁空虚
10. 7. 长期有节制、用手机学习提升，是否让你的自律能力、知识储备产生明显正向提升
A.明显提升
B.略有提升
C.无变化
D.没有提升
11. 合理规划手机使用时间，是否让你的生活作息、学习规划更规律
A.完全符合
B.基本符合
C.不太符合
D.完全不符合
12. 长期无节制刷手机，是否已经造成专注力变差、无法深度学习的状态质变
A.严重出现
B.有所出现
C.偶尔出现
D.从未出现
13. 长时间沉迷手机娱乐，是否导致你现实社交意愿减弱、性格变得封闭浮躁
A.严重导致
B.有所导致
C.轻微影响
D.毫无影响
14. 从偶尔玩手机到每日重度依赖，是否已经改变你的生活、学习整体状态
A.改变很大
B.有所改变
C.改变很小
D.没有改变
15. 你认为大学生手机使用利弊的关系是
A.利弊对立统一共存，可人为平衡调控
B.只有好处几乎无弊端
C.只有弊端没有好处
D.利弊互不影响、无关联系
16. 你认同“手机使用时长和习惯的不断积累，会从微小影响最终变成身心、学业的整体质变”吗
A.非常认同
B.比较认同
C.不太认同
D.完全不认同
17. 结合自身情况，谈谈你如何平衡手机使用的利弊，避免过度使用的负面质变、发挥手机的正向价值。
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