大学生睡眠质量与心理健康状况调查问卷
亲爱的同学：
您好！本次问卷旨在调查大学生睡眠质量与心理健康的相关现状，仅用于学术研究，采用匿名形式，所有信息严格保密，请根据自身真实情况如实填写，感谢你的支持与配合！
1. 你的年级
A. 大一
B. 大二
C. 大三
D. 大四
2. 你平时每晚平均睡眠时间
A. 6小时及以下
B. 6–7小时
C. 7–8小时
D. 8小时以上
3. 你每晚入睡所需时间
A. 15分钟以内
B. 15–30分钟
C. 30–60分钟
D. 60分钟以上
4. 近一个月，半夜易醒、多梦、惊醒情况
A. 几乎没有
B. 偶尔
C. 经常
D. 总是
5. 熬夜（凌晨12点后入睡）频率
A. 从不熬夜
B. 每周1–2次
C. 每周3–4次
D. 几乎每天熬夜
6. 白天困倦乏力、精神不集中情况
A. 完全没有
B. 偶尔
C. 经常
D. 一直如此
7. 近一个月情绪低落、烦躁焦虑程度
A. 从不
B. 偶尔
C. 经常
D. 频繁且难以调节
8. 睡眠不佳对自身情绪与学习的影响程度
A. 完全不会
B. 影响很小
C. 有一定影响
D. 影响非常大
9. 情绪压力大时睡眠是否会变差
A. 不会
B. 轻微变差
C. 明显变差
D. 严重失眠
10. 是否主动采取措施改善睡眠（早睡、少玩手机、运动等）
A. 一直坚持
B. 偶尔尝试
C. 有想法但无行动
D. 从不关注
11. 自身整体心理健康现状
A. 很好，心态稳定
B. 一般，偶尔有小情绪
C. 较差，经常焦虑低落
D. 很差，难以自我调节
结束语
问卷已填写完毕，再次衷心感谢你的认真参与！
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