亲密关系依恋模式测评——基于ECR完整版（中文修订版）

您好！欢迎参与本次亲密关系依恋模式测评。本测评采用亲密关系经历量表（ECR）完整版（中文修订版，36题），由Brennan、Clark & Shaver编制，李同归、加藤和生于2006年完成中文修订。

量表从依恋焦虑与依恋回避两个维度，共36道题全面评估您在恋爱及亲密关系中的普遍感受与依恋类型（安全型/痴迷型/恐惧型/疏离型）。

请根据您在所有恋爱或亲密关系中的整体体验作答，而非仅针对当前关系。

每题采用7点Likert评分（1=非常不同意，7=非常同意），部分题目为反向计分，请仔细阅读。

通过本次测评，您将更清晰地认识自己的依恋风格，为改善与深化亲密关系提供有价值的自我洞察。

现在，让我们开始吧！
请根据您在亲密关系中的真实感受，对以下描述进行评分
1. 总的来说，我不喜欢让恋人知道自己内心深处的感觉；
2. 我担心我会被抛弃；
3. 我觉得跟恋人亲近是一件惬意的事情；
4. 我很担心我的恋爱关系；
5. 当恋人开始要跟我亲近时，我发现我自己在退缩；
6. 我担心恋人不会像我关心他 / 她那样地关心我；
7. 当恋人希望跟我非常亲近时，我会觉得不自在；
8. 我有点担心会失去恋人；
9. 我觉得对恋人开诚布公,不是一件很舒服的事
10. 我常常希望恋人对我的感情和我对恋人的感情一样强烈
11. 我想与恋人亲近，但我又总是会退缩不前
12. 我希望我们总像热恋期一样形影不离，但又怕太粘人了把对方吓跑；
13. 当恋人跟我太过亲密的时候，我就会很紧张，甚至想要逃离；
14. 我担心一个人独处
15. 我愿意把内心的想法和感觉告诉恋人，我举得这是一件很自在的事
16. 我想跟恋人变得非常亲密的愿望 有时会把对方吓跑；
17. 我试图避免与恋人变得太亲密
18. 我需要我的恋人一再地保证他/她是爱我的
19. 我觉得我比较容易于恋人亲近
20. 我觉得自己在要求恋人把更多的感觉以及对恋爱关系的投入程度表现出来
21. 我发现让我依赖恋人是一件很困难的事；
22. 我并不是常常担心被恋人抛弃；
23. 我倾向于不跟恋人过分亲密；
24. 如果我无法得到恋人的注意和关心，我会心烦意乱或者生气；
25. 我跟恋人什么事情都讲；
26. 我发现恋人并不愿意像我所想的那样跟我亲近；
27. 我经常与恋人讨论我所遇到的问题以及我关心的事情；
28. 如果我还没有恋人的话，我会感到有点焦虑和不安
29. 我觉得依赖恋人是很自在的事情；
30. 如果恋人不能像我所希望的那样在我身边时，我会感到受挫；
31. 我并不在意从恋人那里寻找安慰、建议，得到帮助；
32. 如果在我需要的时候，恋人却不在我身边，我会感到沮丧、难过；
33. 在需要的时候，我向恋人求助，是很有用的；
34. 当恋人不赞同我时，我会自我怀疑自己是不是太差劲了；
35. 我会在很多事情上向恋人求助，包括寻求安慰和得到承诺；
36. 当恋人不花时间和我在一起时，我会感到怨恨。
37. 性别
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