大学生体育锻炼健康调查问卷
亲爱的同学：您好！本次为课程实训匿名调查，仅用于学习数据分析，严格保密个人信息，无商业用途。请按自身真实情况作答，感谢配合！
一、基本信息
1. 【单选题】您的性别
A 男
B 女
2. 【单选题】您所在年级
A 大一
B 大二
C 大三
D 大四及以上
3. 【单选题】您的专业类别
A 理工类
B 文史类
C 医学类
D 艺术类
E 其他
4. 【单选题】您每日平均久坐时长（上课+宿舍休闲）
A 6小时以上
B 4-6小时
C 2-4小时
D 2小时以内
5. 【单选题】您是否有运动禁忌或慢性疾病
A 有
B 无
6. 【填空题】您认为阻碍自己坚持体育锻炼的主要外部因素是什么？________________________
二、健康知识（K）
7. 【单选题】成年人每周推荐有效体育锻炼至少几天
A 1天
B 3天
C 5天及以上
D 无需刻意运动
8. 【单选题】久坐不动不会引发以下哪种问题
A 颈椎腰椎不适、肥胖
B 免疫力下降
C 心肺功能变差
D 身体素质变好
9. 【单选题】运动前热身、运动后拉伸主要作用是
A 只是形式流程
B 预防运动损伤、缓解肌肉酸痛
C 没有实际作用
D 单纯好看
10. 以下属于健康合理的体育锻炼方式有哪些？
A 慢跑、快走
B 跳绳、篮球羽毛球等球类
C 瑜伽、健身操、校园夜跑
D 饭后立刻剧烈运动
11. 【单选题】饭后适合进行中等强度运动的时间是
A 饭后立即
B 饭后半小时～1小时
C 饭后3小时以上
D 随时都可以
12. 【填空题】请列举3种适合大学生在校低成本运动项目________________________
三、健康态度（A）
13. 【单选题】您认为体育锻炼对身心健康重要吗
A 非常重要
B 比较重要
C 一般
D 不重要
14. 【单选题】您认同“久坐少动严重危害大学生健康”吗
A 非常认同
B 认同
C 中立
D 不认同
15. 【单选题】您愿意主动学习科学健身、合理运动知识吗
A 非常愿意
B 愿意
C 无所谓
D 不愿意
16. 【单选题】您是否支持学校增设运动场地、体育赛事和健身活动
A 非常支持
B 支持
C 一般
D 不支持
17. 【单选题】您认为大学生有必要养成长期规律锻炼习惯吗
A 完全有必要
B 有必要
C 可有可无
D 没必要
18. 【填空题】您觉得身边同学普遍缺乏运动的主要原因是什么？________________________
四、健康行为（B）
19. 【单选题】您每周主动体育锻炼次数
A 几乎每天
B 3-4次
C 1-2次
D 几乎从不
20. 【单选题】您每次有效运动持续时长
A 30分钟以上
B 15-30分钟
C 15分钟以内
D 基本不运动
21. 课余闲暇时您常做的事有哪些？
A 宿舍躺卧刷手机、追剧
B 散步、慢跑、校园快走
C 打球、参加体育社团活动
D 久坐宿舍追剧打游戏
22. 【单选题】运动时您是否会提前热身、运动后拉伸
A 每次都会
B 经常会
C 偶尔会
D 从不
23. 【单选题】您是否会因玩手机、懒惰放弃原定运动计划
A 从不
B 偶尔
C 经常
D 总是
24. 【单选题】今后您是否愿意制定并坚持固定运动计划
A 一定会
B 尽量会
C 不确定
D 不会
25. 【填空题】为提升身体素质，你打算在运动习惯上做哪些改变？________________________
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