入学心理健康测试

本测试旨在帮助学生了解自身心理健康状态，所有题目无对错之分，请根据你近两周的真实感受和实际情况作答。评分标准：1分=从不，2分=偶尔，3分=经常，4分=总是。

1. 您的姓名：

2. 请输入您的身份证号码：

3. 您的性别：

男女

4. 您的年龄段：

18岁以下18~2526~30

5. 您的学历：

初中及以下高中/中专大学专科

6.

你是否能轻松入睡，且夜间很少惊醒，睡眠质量良好？

从不

1

2

3

4

总是

7.

面对学业压力、考试或作业任务时，你是否能保持平和心态，不会过度焦虑？

从不

1

2

3

4

总是

8.

你是否对日常的学习、社团活动或兴趣爱好保持一定的热情和兴趣？

从不

1

2

3

4

总是

9.

遇到烦心事时，你是否愿意主动向朋友、家人或老师倾诉，而非独自压抑？

从不

1

2

3

4

总是

10.

你是否能合理安排学习与娱乐时间，不会出现过度拖延或沉迷娱乐的情况？

从不

1

2

3

4

总是

11.

你是否对自己的外貌、能力、性格等方面有基本的接纳和认可，不会频繁自我否定？

从不

1

2

3

4

总是

12.

与同学、室友相处时，你是否能保持友好沟通，很少发生矛盾或感到相处压抑？

从不

1

2

3

4

总是

13.

你是否能有效控制自己的情绪，不会因小事突然暴躁、低落或情绪失控？

从不

1

2

3

4

总是

14.

你是否对日常的学习、社团活动或兴趣爱好保持一定的热情和兴趣？

从不

1

2

3

4

总是

15.

你是否能按时正常饮食，不会出现暴饮暴食、厌食或刻意节食的情况？

从不

1

2

3

4

总是

16.

当遇到挫折（如考试失利、竞选失败、感情问题）时，你是否能快速调整心态，重新振作？

从不

1

2

3

4

总是

17.

你是否愿意主动参与集体活动，不会刻意回避社交，也不会在社交中感到极度紧张？

从不

1

2

3

4

总是

18.

你是否很少出现头痛、心慌、胸闷、乏力等无明显生理原因的身体不适症状？

从不

1

2

3

4

总是

19.

你是否能独立处理生活中的日常问题，不会过度依赖他人，也不会害怕独自面对？

从不

1

2

3

4

总是

20.

你是否不会频繁回想过去的负面经历，也不会过度担忧尚未发生的事情？

从不

1

2

3

4

总是

21.

你是否在课堂上能集中注意力听讲，不会经常走神、注意力难以集中？

从不

1

2

3

4

总是

22.

你是否对自己的大学生活有基本的目标和规划，不会觉得生活毫无意义？

从不

1

2

3

4

总是

23.

你是否很少产生孤独、空虚的感觉，即便独处也能过得充实自在？

从不

1

2

3

4

总是

24.

面对他人的批评或建议，你是否能理性接受，不会过度敏感或心生怨恨？

从不

1

2

3

4

总是

25.

总体而言，你是否觉得自己的心理状态轻松稳定，没有长期被负面情绪困扰？

从不

1

2

3

4

总是

26.

头昏或昏倒

从不

1

2

3

4

总是

27.

感到别人能控制您的思想

从不

1

2

3

4

总是

28.

容易烦恼和激动

从不

1

2

3

4

总是

29.

害怕空旷的场所或街道

从不

1

2

3

4

总是

30.

感到大多数人都不可信任

从不

1

2

3

4

总是

31.

容易哭泣

从不

1

2

3

4

总是

32.

经常责怪自己

从不

1

2

3

4

总是

33.

自己不能控制地大发脾气

从不

1

2

3

4

总是

34.

发抖

从不

1

2

3

4

总是

35.

想结束自己的生命

从不

1

2

3

4

总是

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