大学生睡眠质量与熬夜行为现状调查

欢迎参加本次大学生睡眠质量与熬夜行为现状调查。本问卷旨在了解您的睡眠习惯与熬夜行为，所有数据仅用于学术研究，我们将严格保密您的个人信息。请根据您的实际情况如实作答，大约需要5-8分钟。
1. 您的性别
2. 您所在的年级
3. 您所在的学院
4. 您的居住类型
5. 近一个月，您通常几点入睡？
6. 近一个月，每周熬夜（23:30后入睡）天数？
7. 平均每晚实际睡眠时长？
8. 熬夜主要原因
9. 熬夜时最主要的活动？
10. 通宵（整夜不睡）经历？
11. 入睡困难（躺下30分钟以上）的频率？
12. 夜间醒来或早醒的频率？
13. 需药物（含褪黑素）才能入睡？
14. 早晨醒来通常感觉？
15. 白天困倦影响学习/工作？
16. 请对以下描述的同意程度进行评价（1=非常不同意，2=不同意，3=一般，4=同意，5=非常同意）
  • 非常不同意
  • 不同意
  • 一般
  • 同意
  • 非常同意
我认为晚上的学习效率比白天高
白天时间不够用，只能挤压睡眠时间
睡前刷手机/看视频一旦开始就很难停下来
室友的作息时间影响了我早睡
早睡会错过社交或娱乐信息—FOMO心理
睡前常感到焦虑或压力，难以放松
课程/作业/考试压力是我熬夜的主要原因
熬夜已成为生活习惯，即使无事也想晚睡
17. 熬夜对身体健康的影响程度？
18. 了解的熬夜健康后果
19. 是否想过改变熬夜习惯？
20. 是否愿意尝试学校作息引导措施？
21. 尝试过哪些改善睡眠的方法？
22. 哪种方式最能帮你减少熬夜
23. 关于熬夜与睡眠，还想说什么？
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