大学生拖延行为现状调查问卷
亲爱的同学:
你好!本次问卷旨在调查当代大学生拖延行为现状及相关心理影响因素,仅用于课程调研作业,所有数据严格保密,仅作整体分析使用,不泄露个人信息。问卷答题无对错之分,请根据你的真实情况和真实感受作答,感谢你的配合与支持!
1. 你的性别:
男
女
2. 你所在的年级
大一
大二
大三
大四
3. 你所在的专业类型:
文科类
理科类
工科类
艺术类
其他
4. 你是否存在学习、生活中的拖延行为?
几乎没有,总能按时完成各项任务
偶尔拖延,不影响正常生活学习
经常拖延,多数任务会推迟完成
严重拖延,任务经常无法按时完成
5. 你最容易出现拖延的场景是(可多选):
完成课程作业、课程论文
复习备考(期末、考级、考证等)
社团/班级工作任务
生活琐事(打扫、购物、作息等)
制定并执行学习计划
6. 你平均每周因拖延耽误任务的次数:
0次
1-2次
3-4次
5次及以上
7. 拖延后你会产生哪些情绪(可多选):
焦虑、烦躁
自责、愧疚
疲惫、压力大
无所谓,没有负面情绪
8. 你出现拖延的主要原因是(可多选):
追求完美,担心做不好不敢开始
任务难度大,产生畏难情绪
容易被手机、娱乐等外界因素干扰
任务截止时间宽松,缺乏紧迫感
时间管理能力差,不会规划时间
学习动力不足,对任务不感兴趣
身边同伴氛围影响,从众拖延
9. 你是否尝试过改变拖延习惯?
从未尝试
偶尔尝试,效果不佳
经常尝试,能部分改善
已找到方法,能有效克服
10. 以下时间管理方法,你使用过哪些(可多选):
番茄工作法
任务拆解法
四象限任务分类法
制定每日/每周计划
都没使用过
11. 你希望通过哪些方式改善拖延问题(可多选):
学习时间管理技巧
参与情绪调节相关指导
老师拆分任务、设置阶段性截止时间
同学结伴监督学习
无需帮助,自己调整即可
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