体育锻炼行为

亲爱的同学：

您好！感谢您参与本次关于“大学生体育锻炼行为与健康促进”的调查研究。

本次调查旨在真实了解当前大学生的日常运动习惯、主观意愿及影响因素，为改善校园体育环境、制定更合理的健康干预策略提供科学依据。

一、基本信息
1. 性别：
2. 年级：
3. 身高：（m)
4. 体重：（kg)
5. 年龄：
6. 学校名称：
7. 专业：
二、锻炼习惯
8. 您喜欢体育锻炼吗
9. 您喜欢的运动类型
10. 经常参加的运动项目：
11. 您认为体育锻炼重要吗：
12. 您认为自身的健康状况：
二、体育阶段评定问卷
13. 请您回想过去4周内，您是否以至少中等强度，进行每周3次，每次30分钟（或至少每周累计1.5个小时）的体育活动。【中等强度：运动时心跳和呼吸明显加快，微微出汗，可以正常说话但不能唱歌。】
三、国际体力活动问卷
14. 1. 高强度体力活动导致呼吸和心率显著加快的活动。示例：跑步、快速游泳、快速骑行、竞技性球类（足球、篮球）、重体力劳动（搬重物）。 
过去7天中，有几天进行了高强度活动？（天/周）
15. 在这些天中，通常每天进行高强度多长时间？（分钟/天）
16. 中等强度体力活动 导致呼吸和心率适度加快的活动。示例：快走、慢速游泳、休闲骑行、乒乓球、瑜伽、太极拳、擦窗、扫地。过去7天中，有几天进行了中等强度活动？（天/周）
17. 在这些天中，通常每天进行中等强度多长时间？（分钟/天）
18. 步行指所有形式的步行。示例：上下学/班的步行、闲暇时散步。过去7天中，有几天进行了至少持续10分钟的步行？（天/周）
19. 在这些天中，通常每天步行多长时间？（分钟/天）
20. 静坐时间 清醒状态下的静坐行为。示例：上课、伏案学习、看电视、用电脑、玩手机、乘坐交通工具。过去7天中，通常每天花多少时间静坐？（分钟/天）
四、体育锻炼意向调查表
21. 我打算在闲暇时间进行每周3次，每次30分钟（或至少每周累计1.5个小时）的中等强度的体育锻炼
22. 我打算在闲暇时间偶尔进行体育锻炼（每月至少一次）
23. 我打算在闲暇时间积极的进行体育锻炼
24. 我打算在闲暇时间进行促进体质和增强肌肉力量的锻炼活动
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