2026年丽江市诚信旅游服务质量监理有限公司员工心理测评

尊敬的丽江市诚信旅游服务质量监理有限公司成员：

      您好！

     为有效地开展我公司职工的心理健康维护及服务工作，特组织本次测试活动。测评的结果主要用于后续开展具体心理健康活动的内容设置，结果坚守保密原则， 请大家按自己真实情况如实填写。本次测评包括个人基本信息和七个心理量表，合计107道题目，本次测试大概需要花费您20分钟时间。请您提前安排好时间，尽量一次性完成测试，避免中途中断。心理测评的答案均没有对错之分，请您在答题时读懂题意后凭第一感觉选择，不用反复思考。心理测评并没有时间限制，所以测评时不用赶时间。感谢您的配合！


基本信息：
姓名：
出生年月
您的性别是
您的籍贯属于 
您的最高学历是
您的婚姻状况是
您是否有孩子
您在公司里的工作属于
您的联系电话是
测试1:心理健康诊断测评-GHQ
要求:请根据您近3周以来实际情况进行选择。
1.能够集中精力于你所做的任何事情吗?
2.由于焦虑而失眠吗?
3.感到对自己的工作发挥应有的作用了吗?
4.感到对自己周围的事能做出决定吗?
5.一直感到精神紧张吗?
6.感到不能克服困难
7.能喜欢日常的活动吗?
8.能不回避矛盾吗?
9.感到不高兴和抑郁
10.对自己失去信心了吗?
11．认为自己是一个没有价值的人
12.总的来看，感到适度的愉快吗?

测试2：一般自我效能感量表（GSES）

要求：请您根据近半年以来实际情况进行选择。

1.如果我尽力去做的话，我总是能够解决问题的。
2. 即使别人反对我，我仍有办法取得我所要的。
3.对我来说，坚持理想和达成目标是轻而易举的。
4. 我自信能有效地应付任何突如其来的事情。 □ □ □ □
5. 以我的才智，我定能应付意料之外的情况。 □ □ □ □
6. 如果我付出必要的努力，我一定能解决大多数的难题。
7. 我能冷静地面对困难，因为我信赖自己处理问题的能力。
8. 面对一个难题时，我通常能找到几个解决方法。
9. 有麻烦的时候，我通常能想到一些应付的方法。
10. 无论什么事在我身上发生，我都能够应付自如。

测试3： 情绪弹性量表

要求：请您根据近半年以来实际情况进行选择。

1.心情不佳时，我能想一些令人开心的事情。
2.他人的批评指责会让我长时间难过。
3.无论遇到什么困难，我都能保持好的心情。
4.我的心情不容易受到外界的干扰。
5.不开心的事情会让我苦恼很长时间。
6.我能在短时间内调整自己的消极情绪。
7.白天不愉快的事情常让我晚上难以入睡。
8.面对压力或挫折时，我能够“自我找乐”。
9.无论感觉多么糟糕，我都能往好处想。
10.别人的误解会让我感到很难过。
11.和别人争吵后，我的情绪很难平静下来。
测试4：抑郁自评量表（SDS）
要求:请根据您近1周以来实际情况进行选择
1.我感到情绪沮丧，郁闷
2.我感到早晨心情最好
3.我要哭或想哭
4.我夜间睡眠不好
5.我吃饭象平常一样多
6.我的性功能正常
7.我感到体重减轻
8.我为便秘烦恼
9.我的心跳比平时快
10.我无故感到疲乏
11.我的头脑像平常一样清楚
12.我做事情像平常一样不感到困难
13.我坐卧难安，难以保持平静
14.我对未来感到有希望
15.我比平时更容易激怒
16.我觉得决定什么事很容易
17.我感到自己是有用的和不可缺少的人
18.我的生活很有意思
19.假若我死了，别人会过得更好
20.我仍旧喜欢自己平时喜欢的东西
测试5：焦虑自评量表（SAS）
要求:请您根据近1周以来实际情况进行选择
1.我感到比往常更加神经过敏和焦虑
2.我无缘无故感到担心
3.我容易心烦意乱或感到恐慌
4.我感到我的身体好像被分成几块，支离破碎
5.我感到事事都很顺利，不会有倒霉的事情发生
6.我的四肢抖动和震颤
7.我因头痛、颈痛、背痛而烦恼
8.我感到无力且容易疲劳
9.我感到很平静，能安静坐下来
10.我感到我的心跳较快
11.我因阵阵的眩晕而不舒服
12.我有阵阵要昏倒的感觉
13.我呼吸时进气和出气都不费力
14.我的手指和脚趾感到麻木和刺痛
15.我因胃痛和消化不良而苦恼
16.我常常尿意频繁
17.我的手总是很温暖而干燥
18.我觉得脸发烧发红
19.我容易入睡，晚上休息很好
20.我做恶梦
测试6：心理韧性量表（CD-RISC-10）
要求：:请您根据最近半年的状态进行选择
1.我能适应不同环境。

2.我可以处理好任何发生的事情。
3.面对问题时，我会尝试去看它有趣的一面。
4.应对压力能让我变得更坚强。
5.在经历疾病或困境后，我能很快恢复。
6.即使遇到障碍，我也能努力实现自己的目标。
7.即使面临压力，我也能够集中注意力并清晰思考。
8.我不会因失败而轻易气馁。
9.面对生活挑战和困难，我认为自己是个坚强的人。
10我能处理不愉快的感受（如悲伤、害怕、愤怒）。
测试7：职业状态量表（MBI‑GS ）
要求：请根据过去半年来工作中的真实感受，选择最符合你情况的选项。
1. 工作让我感觉身心俱疲
2. 下班的时候我感觉筋疲力竭
3. 早晨起床不得不去面对一天的工作时，我感觉非常累
4. 整天工作对我来说确实压力很大
5. 工作让我有快要崩溃的感觉
6. 自从开始这份工作，我对工作越来越不感兴趣
7. 我对工作不像以前那样热心了
8. 我怀疑自己所做工作的意义
9. 我对自己所做的工作是否有贡献越来越不关心
10. 我能有效地解决工作中出现的问题
11. 我觉得我在为公司作有用的贡献
12. 在我看来，我擅长于自己的工作
13. 当完成工作上的一些事情时，我常感到高兴
14. 我完成了很多有价值的工作
15. 我自信自己能够有效地完成各项工作
以上是本次测试全部内容，感谢您的配合。祝您生活愉快 ！
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