桂林深科技情绪压力管理培训需求问卷调查

各位小伙伴，为精准规划培训内容，诚邀大家抽空填写问卷。您的想法很重要，恳请如实填写，感谢大家积极配合～

1. 您的性别:

男女

2. 您的年龄:

20–25岁26–30岁31–35岁36–40岁41–岁以上

3. 您的岗位类型:

技术序列管理序列

4. 您在本公司的司龄:

1年以内1–3年3–5年5–10年10年以上

5. 您是否关注过自己情绪压力的情况

经常关注偶尔关注一般不关注

6. 你当前压力的来源

工作任务重/交期紧人际关系/沟通冲突角色冲突/责任不清职业发展/晋升焦虑家庭生活平衡经济/健康不确定感/情绪内耗其他

7. 您目前应对压力的方式是

运动、兴趣爱好与家人朋友倾诉自我调节、缓解情绪拖延、刷手机、逃避硬扛，不处理寻求专业帮助

8. 情绪压力管理的培训您是否有参加的经历和意愿

没有参加的经历，也没有意愿参加有参加过相关培训的经历，参加的意愿不大没有参加的经历，想要参加有参加过相关培训的经历，想继续参加

9. 如果您参加本次培训，您的需求和主要动力:

提升情绪稳定提升沟通效率提升职业竞争力公司要求但也认可帮助团队氛围其他

10. 您希望培训后能获得:

情绪自查清单情绪与压力相关的专业知识理论（ABC理论等）沟通话术模板时间管理个人测评报告更多压力缓解的活动方式其他

11. 本次情绪压力管理培训，您希望包含哪些课程内容形式?（可多选）

真实职场现实案例分析讲解情绪减压实操体验(冥想等）情绪自测与个人状态解读实用方法工具教学（解压技巧/情绪话术等）其他

12.如果参加本次情绪压力管理培训，您希望有哪些现场解压类培训活动体验？（可多选）

身体舒缓类体验：呼吸调节、肩颈拉伸、眼部放松等情绪发泄类体验：撕纸宣泄、情绪倾诉、轻声释放等轻运动类体验：原地轻运动、短时健身、趣味体能等感官治愈类体验：香氛疗愈、轻音乐放松、味觉舒缓等交友类体验：同事轻松闲聊、结伴散心、趣味互动等休整类体验：桌面整理、静心放空、慢节奏静心等其他

13. 对课程的其他建议:

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