心理健康自评量表

这个测评由90道题目组成，答案无对错之分，结果保密，请您根据自己现在或最近一周的实际情况填写。本次测验大概需要10-15分钟。
姓名
性别
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下面列出了有些人可能会有的问题，请仔细地阅读每一条，然后根据最近一星期以内下述情况影响你的实际感觉，在五个答案里选择一个最适合你的答案，现在开始吧!
每个选项的具体解释如下：
A没有：自觉并无该项问题（症状）；
B很轻：自觉有该问题，但发生得并不频繁、严重；
C中等：自觉有该项症状，其严重程度为轻到中度；
D偏重：自觉常有该项症状，其程度为中到严重；
E严重：自觉该症状的频度和强度都十分严重。
1.头痛
2.神经过敏，心中不踏实。
3.头脑中有不必要的想法或字句盘旋。
4.头昏或昏倒。
5.对异性的兴趣减退。
6.对旁人责备求全。
7.感到别人能控制您的思想。
8.责怪别人制造麻烦。
9.忘记性大。
10.担心自己的衣饰整齐及仪态的端正。
11.容易烦恼和激动。
12.胸痛。
13.害怕空旷的场所或街道。
14.感到自己的精力下降，活动减慢。
15.想结束自己的生命。
16.听到旁人听不到的声音。
17.发抖。
18.感到大多数人都不可信任。
19.胃口不好。
20.容易哭泣。
21.同异性相处时感到害羞不自在。
22.感到受骗，中了圈套或有人想抓您。
23.无缘无故地突然感到害怕。
24. 自己不能控制地大发脾气。
25.怕单独出门。
26.经常责怪自己。
27.腰痛。
28.感到难以完成任务。
29.感到孤独。
30.感到苦闷。
31.过分担忧。
32.对事物不感兴趣。
33.感到害怕。
34.我的感情容易受到伤害。
35.旁人能知道您的私下想法。
36.感到别人不理解您不同情您。
37.感到人们对您不友好，不喜欢您。
38.做事必须做得很慢以保证做得正确。
39.心跳得很厉害。
40.恶心或胃部不舒服。
41.感到比不上他人。
42.肌肉酸痛。
43.感到有人在监视您谈论您。
44.难以入睡。
45.做事必须反复检查。
46.难以作出决定。
47.怕乘电车、公共汽车、地铁或火车。
48.呼吸有困难。
49.一阵阵发冷或发热。
50.因为感到害怕而避开某些东西，场合或活动。
51.脑子变空了。
52.身体发麻或刺痛。
53.喉咙有梗塞感。
54.感到对前途没有希望。
55.不能集中注意力。
56.感到身体的某一部分软弱无力。
57.感到紧张或容易紧张。
58.感到手或脚发沉。
59.想到有关死亡的事。
60.吃得太多。
61.当别人看着您或谈论您时感到不自在。
62.有一些不属于您自己的想法。
63.有想打人或伤害他人的冲动。
64.醒得太早。
65.必须反复洗手、点数目或触摸某些东西。
66.睡得不稳不深。
67.有想摔坏或破坏东西的冲动。
68.有一些别人没有的想法或念头。
69.感到对别人神经过敏。
70.在商店或电影院等人多的地方感到不自在。
71.感到任何事情都很难做。
72.一阵阵恐惧或惊恐。
73.感到在公共场合吃东西很不舒服。
74.经常与人争论。
75.单独一人时神经很紧张。
76.别人对您的成绩没有作出恰当的评价。
77.即使和别人在一起也感到孤单。
78.感到坐立不安心神不定。
79.感到自己没有什么价值。
80.感到熟悉的东西变成陌生或不像是真的。
81.大叫或摔东西。
82.害怕会在公共场合昏倒。
83.感到别人想占您的便宜。
84.为一些有关“性 ”的想法而很苦恼。
85.认为应该因为自己的过错而受到惩罚。
86.感到要赶快把事情做完。
87.感到自己的身体有严重问题。
88.从未感到和其他人很亲近。
89.感到自己有罪。
90.感到自己的脑子有毛病。
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