东方食养-体验营内容考核
欢迎参加本次中医养生课程考试,总分100分,考试时间60分钟,请认真作答。
1. 基本信息:
姓名:
一、选择题(共20题,每题3分,共60分)
【第一课:健脾和胃】
2. 脾被称为"后天之本",其核心功能不包括以下哪项?
脾主运化,负责消化吸收
脾主升清降浊,对食物进行分类输布
脾主藏血,调节血液运行
脾为气血生化之源
3. 以下哪项是脾虚最轻阶段(偷懒期)的典型表现?
内脏下垂、子宫脱垂
经常乏力、困重、舌有齿印、消化不良
四高(高血压、高血糖、高血脂、高尿酸)全部出现
颈动脉斑块、动脉硬化
4. "五色健脾粥"的食材配伍中,铁棍山药和广陈皮的主要作用分别是?
山药通腑泻浊,陈皮升提清气
山药补脾肾、修复消化膜,陈皮降胃气、理气化痰
山药清热祛湿,陈皮活血化瘀
山药利尿消肿,陈皮安神助眠
5. 推脾经的最佳操作时间是?
晚上7-9点
上午9-11点(脾经当令)
下午3-5点
任意时间均可,无特殊要求
【第二课:疏肝散结】
6. 肝被称为"将军之官",其生理特性是?
喜湿润而恶干燥
喜条达而恶抑郁
喜温热而恶寒凉
喜静藏而恶躁动
7. 以下哪组症状提示"肝郁气滞"而非"肝血虚"?
眼睛干涩、指甲竖纹、失眠多梦
情绪烦躁易怒、胸胁胀痛、梅核气、结节包块
面色苍白、唇色淡白、头晕眼花
手脚发麻、筋脉拘挛、月经量少
8. "丝瓜佛手理气汤"中,加入猪肉(或鸡蛋、豆腐)的主要配伍用意是?
增加汤的鲜味,提升口感
益气养阴,防止过度理气耗气伤阴
清热解毒,中和丝瓜的寒性
活血化瘀,增强散结功效
9. 太冲穴和行间穴的准确定位及操作方法是?
足内侧,内踝后方,艾灸20分钟
足大趾与二趾趾缝间,向足背推揉50-200次
足底涌泉穴旁开一寸,拍打100次
足跟正中央,按压3分钟
【第三课:养肾固本】
10. 肾被称为"作强之官",以下哪项不属于肾的核心功能?
主封藏,为生命银行
主生殖繁衍
主运化水谷精微
主骨生髓,通于脑
11. 肾虚分为多种类型,以下哪项是"肾虚湿盛型"的典型舌象?
舌红少苔,舌面干燥
舌淡白胖大,边有齿印
舌根苔厚腻(白或黄),舌有竖纹
舌紫暗有瘀斑,舌下青筋怒张
12. "养肾祛湿茶"的食材组成是?
芡实15g、土茯苓30g、黄精12g、葛根15g
枸杞15g、猪肝100g、菠菜50g、黑木耳5g
桂圆干15g、带心莲子10g、红枣5颗、小麦30g
茯苓15g、广陈皮7g、当归9g、百合15g、玫瑰5g
13. 敲带脉的正确操作要领是?
沿腹部正中线,从上向下敲打
沿侧腰,两肋游离肋下方至脐下4寸(中极穴)的弧形轨迹,双手握拳敲
沿脊柱两侧,从上向下推按
沿大腿外侧,从髋部向膝部拍打
【第四课:通脉养心】
14. 心被称为"君主之官",其两大核心功能是?
主血脉、主神志
主气、主血
主运化、主升清
主藏血、主疏泄
15. 李女士案例中出现心前区刺痛、舌下血管怒张、面色晦暗,提示的主要问题是?
单纯心血亏虚
心脉痹阻(血瘀)为主,兼有血虚
心阳暴脱,危在旦夕
痰火扰心,神志不宁
16. "养心舒脉茶"中,当归与百合配伍的主要用意是?
当归补血,百合润肺,二者无关
当归养心活血稍偏温,百合养阴润燥制约其热性,相辅相成
当归行气,百合安神,各行其道
当归化瘀,百合化痰,功效叠加
17. 关于"通六腑、补五脏、调专项"的正确顺序,以下说法正确的是?
先补五脏,再通六腑,最后调专项
先通六腑,再补五脏,最后调专项
五脏六腑同时调理,不分先后
先调专项,再通补脏腑
【第五课:古方今用】
18. "香砂六君子汤"化裁为日常食材方"茯苓六君子菜"时,半夏被替换为?
生姜
香菇
白萝卜
豆腐
19. 以下哪项属于"药食同源"层级(第二层级)的化裁?
茯苓六君子菜(萝卜、白菜、豆腐等日常食材)
脾胃和顺汤(人参/党参/黄芪可选,配荜拨/紫苏/莱菔子)
和中顺气羹(耳叶牛皮消、蛹虫草、五指毛桃、魔芋、乌药叶)
五色健脾粥(小米、山药、胡萝卜、豌豆、陈皮)
20. 吴老师反复强调"七三同养法"中"七"指食养、"三"指外调,其核心含义是?
食养占70%时间,外调占30%时间
食养影响最大、占比最重,外调用时少但效果精准,二者相辅相成
食养重要,外调可有可无
外调重要,食养只是辅助
21. 以下哪位学员的调理顺序最符合吴老师的学术思想?
王阿姨:直接吃人参大补元气,希望快速见效
李叔叔:先吃五色健脾粥 推脾经2周,再吃丝瓜佛手汤 推太冲行间,逐步推进
张大姐:同时吃所有课程的食疗方,每天做所有穴位按摩,全面进攻
刘大爷:只听课不操作,认为"懂了就行"
二、判断题(共7题,每题3分,共21分)
22. 脾虚的人舌头一定有齿印,但有齿印不一定脾虚。
对
错
23. 肝郁气滞和肝血虚是两个独立的证型,一个人不可能同时存在。
对
错
24. 敲带脉时,肾虚更重的人应向下敲为主,湿盛更重的人应向上敲为主。
对
错
25. 心脉痹阻和心血亏虚是两个独立的证型,调理时应先补心血再通心脉。
对
错
26. "香砂六君子汤"是健脾益气的经典名方,可以不经辨证长期服用。
对
错
27. 六腑以通为用,五脏以藏为用,养生的正确顺序是先通六腑,再补五脏。
对
错
28. 课程中的食疗方都很简单普通,所以效果也一般,不如吃名贵补品效果好。
对
错
三、简答题(共3题,第28题6分,第29题6分,第30题7分,共19分)
29. 请简述脾与肝在生理功能上的密切关系,并说明为什么课程把"健脾"放在第一课、"疏肝"放在第二课?
30. 请简述"通补调三部曲"的具体内容,并说明为什么顺序不可颠倒?
31. 请结合课程内容,谈谈你对"七三同养法"的理解,并说明其在养生实践中的重要性。
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