健康类APP使用与体重管理行为的调查问卷

您好！非常感谢您能在百忙之中抽出时间来填写这份问卷！我们正在进行一项移动健康类应用程序（APP）使用与体重管理行为的学术研究，旨在探索数字健康工具如何更好地帮助人们促进健康。

本问卷采取完全匿名方式填写，所有数据仅用于统计分析，我们将对您的个人信息严格保密。问卷填写需要10-15分钟。您的真实回答对本研究至关重要，衷心感谢您的支持与合作！请根据您的实际情况和真实感受作答，答案无对错之分。

题目的“体重管理行为”特指通过饮食调整、身体活动、行为改变等多学科综合策略，实现体重减轻、预防体重增加或维持理想体重，以改善健康的过程。

题目的“移动健康类APP”特指以体重管理/运动健身/饮食记录为核心功能的应用程序，例如：如Keep、咕咚、悦跑圈、悦动圈、薄荷健康、Fit健身、Apple健康、华为运动健康、荣耀运动健康、小米运动健康、vivo健康、OPPO健康等。
第一部分：基本信息
1. 您目前是否正在采取规律的、具体的行为进行体重管理?（例如：每周有计划地运动、持续控制饮食）?
2. 在过去 1 个月中，您是否使用过任何一款健康类 APP（如Keep、咕咚、悦跑圈、悦动圈、薄荷健康、Fit健身、Apple健康、华为运动健康、荣耀运动健康、小米运动健康、vivo健康、OPPO健康等）？
3. 在过去 1个月中，您最常使用的是哪一款健康类 APP？
4. 您使用健康类 APP 的时长累计为多少个月?
5. 您使用健康类APP，最主要的内在驱动力或目的是什么？
6. 身高（米m，如1.76）
7. 体重（公斤kg，如65.3）
8. 年龄
9. 性别
10. 学历
11. 职业
12. 个人月收入
13. 您认为自己总体健康状况如何?
14. 您认为自己目前体重状况如何? (此为自我认知，无标准答案)
第二部分：行为改变技术使用频率
以下列举了健康类APP中常见的一些功能。请根据您在过去1个月最主要使用的那款APP的情况，选择使用这些功能的频率。
说明：1=每月1次及以下；2=每月2-3次；3=每周1-2次；4=每周3-5次；5=大约每天1次及以上
BCT1计划与目标的使用频率
15.

设置体重目标

16.

设置运动目标（如每日/每周运动时长或消耗热量）

17.

制定详细运动计划

18.

设置热量摄入目标

19.

制定详细的饮食食谱

BCT2知识形成的使用频率
20.

查看运动准备/教程

21.

查看健康饮食制作方法

22.

查看健康相关推送内容

BCT3监督和反馈的使用频率
23.

记录体重/腰围等数据

24.

查看体重变化的评价和建议

25.

记录运动状态（如时长/次数/心情/消耗的热量等）

26.

查看运动后数据的评价和建议

27.

记录饮食摄入情况（如食物种类/分量/热量等）

28.

查看饮食后的评价和建议

第三部分：体重管理行为得分
请回想您过去一个月的情况，选择最符合实际行为的描述。
说明：1=从不或几乎不;2=有时;3=大约一半时间;4=大部分时间;5=总是或几乎总是
29.

戒掉/减少甜味零食或垃圾食品

30.

戒掉/减少深夜零食

31.

戒掉/减少餐间零食

32.

减少餐后甜点的频率或分量

33.

减少热量摄入

34.

把高热量的食物从家里、办公室或卧室里拿走

35.

减少脂肪摄入

36.

增加水果和蔬菜摄入

37.

锻炼30分钟或更长时间

38.

去健身房/游泳馆等付费场所锻炼

39.

通过日常生活方式来增加身体活动（如少乘电梯多爬楼梯，少坐车多走路/骑车）

第四部分：质控题
40. 为确保您认真作答，请选择第3个选项“一般”
第五部分：自我效能感得分
请评估您在以下情境中，对自己能够坚持体重管理行为（如健康饮食、规律运动）的信心程度。
说明：1=完全没信心;2=信心较低;3=一般信心;4=信心较高;5=非常有信心
41.

当我有点疲惫了的时候

42.

当我处于一种不良情绪之中的时候

43.

当我需要独立完成体重管理任务（饮食记录、运动打卡等）的时候

44.

当我觉得进行体重管理变得枯燥无味的时候

45.

当我没有发现体重管理取得效果（体重减轻等）的时候

46.

当我还有其他事情（如工作、学习、家务）需要优先处理的时候

47.

当我身体的某部位感到僵硬或酸痛的时候

48.

当天气情况恶劣（如下雨、高温、严寒）不方便外出运动的时候

第六部分：决策平衡
请仔细阅读下面关于体重管理的益处或障碍的描述，根据您的真实感觉，评估这些条目对您决定是否进行体重管理的影响程度。
说明：1=非常不重要；2=不重要；3=一般；4=重要；5=非常重要
49.

体重管理有助于我缓解压力、更好地管理情绪。

50.

通过管理体重，我会对自己的健康状况更有信心。

51.

体重管理会帮助我改善睡眠质量。

52.

体重管理能让我保持更积极、更乐观的心态。

53.

体重管理会帮助我改善身体形态，提升自我形象。

54.

由于工作和家庭责任，我已经太累了，无法进行体重管理。

55.

体重管理（如准备健康餐、运动）会占用我太多时间。

56.

如果我投入体重管理，陪伴家人和朋友的时间就会减少。

57.

我担心在体重管理过程中被他人评论或评判。

58.

体重管理的各项花费（如健康食品、健身等）成本太高。

更多问卷 复制此问卷