当代大学生主动熬夜行为与认知偏差调查问卷

亲爱的同学：你好！本问卷用于学术研究，全程匿名，数据仅用于统计分析。

主动熬夜定义：无作业、考试、工作等强制任务，自愿推迟入睡进行休闲娱乐的行为；被动熬夜不在本次核心研究范围内。感谢如实填写！

1. 【单选】1.你的性别

男女其他

2. 【单选】2.你的年级亲爱的同学：你好！本问卷用于学术研究，全程匿名，数据仅用于统计分析。

大一大二大三大四硕士研究生博士研究生

3. 【单选】3.你的专业类别

理工类人文社科类经管类艺术类

4. 【单选】4.你平时的平均入睡时间

在22:00及以前在22:01-23:00在23:01-00:00在00:01-01:00在01:01-02:00在02:00以后

5. 【单选】5.你每周主动熬夜的频率

几乎不（0次）偶尔（1-2次）经常（3-4次）频繁（5-6次）每天（7次）

6. 【多选】6.你主动熬夜时最主要的3项活动（）

刷短视频/微博/小红书/抖音看剧/电影/综艺打网络游戏/单机游戏微信/QQ聊天/社交互动看小说/漫画/电子书听音乐/播客/电台发呆/胡思乱想/放空其他（请注明）

7. 【单选】7.主动熬夜后你通常的起床时间

在6:00及以前在6:01-7:00在7:01-8:00在8:01-9:00在9:01-10:00在10:00以后

8. 【单选】8.你是否有“熬夜晚起”的固定习惯

完全没有偶尔有经常有一直有

9. 【单选】9.明知次日有重要任务，你是否仍会主动熬夜

绝对不会偶尔会经常会总是会

10. 【单选】10.你宁愿熬夜也不愿早睡早起的最主要原因

早上根本起不来早起的时间总会被琐事/通知占用早上精神差，无法沉浸式享受娱乐深夜更有独处氛围感其他（请注明）

11. 【量表】11.我从早8点到晚6点几乎无连续1小时完整空闲时间

非常不同意不同意中立同意非常同意

12. 【量表】12.白天空闲时间易被消息、通知、他人求助打断

非常不同意不同意中立同意非常同意

13. 【量表】13.白天时间主要属于学习/集体，不属于我自己

非常不同意不同意中立同意非常同意

14. 【量表】14.只有深夜22点后时间才完全由我支配

非常不同意不同意中立同意非常同意

15. 【量表】15.早睡会让我觉得这一天没做自己想做的事

非常不同意不同意中立同意非常同意

16. 【量表】16.早起时间易被琐事占用，不如熬夜延长自由时间

非常不同意不同意中立同意非常同意

17. 【量表】17.熬夜能让我多赚独处放松时间

非常不同意不同意中立同意非常同意

18. 【量表】18.深夜时间比白天更有价值

非常不同意不同意中立同意非常同意

19. 【量表】19.熬夜后晚起2小时可完全恢复精力

非常不同意不同意中立同意非常同意

20. 【量表】20.周末睡懒觉能抵消一周熬夜的所有伤害

非常不同意不同意中立同意非常同意

21. 【量表】21.只要总睡眠时间够，什么时候睡都一样

非常不同意不同意中立同意非常同意

22. 【量表】22.熬夜后中午补觉不影响下午任务质量

非常不同意不同意中立同意非常同意

23. 【量表】23.我只能感受到熬夜困倦，感觉不到其他身体损伤

非常不同意不同意中立同意非常同意

24. 【量表】24.补觉可完全修复熬夜导致的注意力/记忆力下降

非常不同意不同意中立同意非常同意

25. 【量表】25.只要能补觉，熬夜就没什么大不了

非常不同意不同意中立同意非常同意

26. 【量表】26.我常因相信“补觉能恢复”而熬夜

非常不同意不同意中立同意非常同意

27. 【多选】27.你熬夜后通常的补觉方式（可多选）

第二天晚起中午午休（30分钟以上）下午额外补觉周末集中睡懒觉几乎不补觉其他（请注明）

28. 【单选】28.你是否有减少主动熬夜的意愿

完全没有有一点比较强烈非常强烈

29. 【多选】29.能帮你减少主动熬夜的措施（可多选）

学校减少不必要集体活动与临时通知宿舍统一断电断网（23:30）自己制定作息计划并严格执行朋友/室友互相监督了解熬夜的真实危害其他（请注明）

【填空】30.对于大学生主动熬夜现象，你有其他想说的吗？（选填）

【说明】感谢填写！祝你学业顺利、作息健康！

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