当代大学生作息习惯与熬夜现状调查问卷
1. 你的性别
A. 男
B. 女
2. 你所在年级
A. 大一
B. 大二
C. 大三
D. 大四
3. 工作日平时晚上大概几点入睡？
A. 23:00前
B. 23:00–00:00
C. 00:00–01:00
D. 凌晨1点之后
4. 周末一般几点入睡？
A. 23:00前
B. 23:00–00:00
C. 00:00–01:00
D. 凌晨1点之后
5. 你每天平均睡眠时间是多久？
A. 6小时以内
B. 6–7小时
C. 7–8小时
D. 8小时以上
6. 你是否经常熬夜（0点后睡觉）？
A. 从不熬夜
B. 偶尔熬夜
C. 经常熬夜
D. 几乎天天熬夜
7. 你熬夜最主要的原因是？
A. 刷手机、追剧、逛社交软件
B. 赶作业、复习备考
C. 失眠、睡不着习惯性晚睡
D. 宿舍环境吵闹、室友影响
E. 和朋友聊天、打游戏
8. 早上是否需要赖床多次才能起床？
A. 从不赖床，准时起
B. 偶尔赖几分钟
C. 经常赖床很久
D. 经常起不来、容易迟到
9. 熬夜后第二天身体状态怎么样？
A. 基本没影响，精神正常
B. 轻微犯困、有点疲惫
C. 头晕乏力、注意力变差
D. 心情烦躁、没精神上课
10. 你有午休的习惯吗？
A. 每天都午休
B. 偶尔午休
C. 很少午休
D. 从不午休
11. 你认为不良作息会影响学习效率吗？
A. 完全不会
B. 有一点影响
C. 影响比较大
D. 影响非常大
12. 你有没有主动想要调整作息、早睡早起？
A. 已经保持规律作息
B. 想过，但坚持不下来
C. 无所谓，不想改变
13. 平时会因为作息不规律感到焦虑吗？
A. 完全不会
B. 偶尔会
C. 经常会
14. 你更希望自己的作息变成什么样？
A. 早睡早起，规律健康
B. 不用太早，舒服就好
C. 顺其自然，怎么舒服怎么来
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