群体心脏健康认知与生活方式现状调查问卷
亲爱的朋友:
您好！本次问卷旨在调研百姓对于心脏健康认知、生活习惯及急救知识掌握现状，所有数据仅用于学术研究，严格匿名保密，答案无对错之分，请根据真实情况填写，感谢您的支持！
您的身份
A 在校大学生
B 青年职场人（工作1-5年）
C 中年职场人（工作15-20年）
1. 您的性别
A 男
B 女
2. 您的年级
A 大一
B 大二
C 大三
D 大四
E 大五
F 研究生
3. 平均每天学习/刷手机/社团总时长
A ≤8小时
B 9–11小时
C ≥12小时
4. 平均每日睡眠时间
A 7小时及以上
B 5–6小时
C 不足5小时
5. 近一个月熬夜（1点后睡）频率
A 几乎不
B 每周1–2次
C 每周3次及以上
6. 近期压力水平（考试/学业/就业）
A 轻松
B 一般
C 较大
D 极大，经常焦虑
7. 每周运动频率
A 几乎不运动
B 1次以内
C 2次及以上
8. 是否在疲惫、熬夜后强行运动
A 从不
B 偶尔
C 经常
9. 是否每年体检
A 是
B 否
C 从没体检过
10. 是否出现过胸闷、心慌、胸痛、头晕
A 经常
B 偶尔
C 从未
11. 身体不适时通常做法
A 及时就医
B 忍忍就好
C 完全不理
12. 饮食作息是否规律
A 规律
B 偶尔不规律
C 很不规律
13. 以下哪项是心梗典型症状?
A 胸闷胸痛
B 腿疼
C 脱发
14. 您是否保证认真如实填写?
A 是
B 否
15. 是否知道心源性猝死年轻化
A 了解
B 听过
C 不知道
您是否知道猝死有前兆？
是
否
猝死前兆您觉得有哪些？
胸闷，胸口压榨感
心慌，心跳忽快忽慢
恶心，呕吐，上腹部不适
睡眠差，半夜憋醒
呼吸缓慢
腹痛，腹泻
16. 是否了解“黄金4分钟”急救
A 了解
B 听过
C 不知道
17. 是否会心肺复苏CPR
A 会
B 略懂
C 不会
18. 学校是否开展过急救培训
A 多次
B 一次
C 没有
19. 是否愿意学习心脏急救知识
A 愿意
B 看情况
C 不愿意
20.你认为年轻人不会发生猝死这一观点？
正确
错误
1. 您的性别
A 男
B 女
2. 您的工作年限
A 半年以内
B 1–3年
C 4–5年
D 5年以上
3. 日均工作时长
A ≤8小时
B 9–10小时
C ≥11小时（含加班）
4. 每月加班频率
A 几乎不加
B 偶尔加班
C 经常加班
5. 平均睡眠时间
A 7小时以上
B 5–6小时
C 不足5小时
6. 工作压力与焦虑程度
A 小
B 中等
C 大，经常疲惫烦躁
7. 高强度运动频率
A 不运动
B 每周1次内
C 每周2次以上
8. 是否在熬夜/过劳后仍坚持高强度运动
A 从不
B 偶尔
C 经常
9. 每年是否体检
A 是
B 否
C 从未体检
10. 是否出现胸闷、心慌、胸痛、气短、乏力
A 经常
B 偶尔
C 从未
11. 不适时处理方式
A 就医
B 休息缓解
C 硬扛
12. 饮食、作息是否规律
A 规律
B 偶尔不规律
C 长期不规律
13. 以下哪项是心梗预警信号?
A 胸痛、胸闷
B 腰酸
C 口腔溃疡
14. 您是否如实认真填写?
A 是
B 否
15. 是否了解青年人心梗风险上升
A 了解
B 听过
C 不知道
16. 是否知道心脏骤停黄金4分钟
A 知道
B 听过
C 不知道
17. 是否会CPR
A 会
B 略懂
C 不会
18. 公司是否有急救培训/AED
A 有
B 没有
C 不清楚
19. 是否愿意学习职场急救知识
A 愿意
B 看情况
C 不愿意
20. 您对职场健康保障有何建议（选填）
1. 您的性别
A 男
B 女
2. 您的年龄
A 31–35岁
B 36–40岁
C 41–45岁
D 45岁以上
3. 职业类型
A 企业管理/创业
B 职场骨干/技术岗
C 体制内/高压岗位
D 其他
4. 日均工作时长（含加班）
A ≤8小时
B 9–11小时
C ≥12小时
5. 近一年熬夜、应酬频率
A 较少
B 每周1–2次
C 每周3次以上
6. 精神压力与焦虑程度
A 较轻
B 中等
C 长期高压、失眠、烦躁
7. 运动习惯
A 不运动
B 轻度运动
C 高强度运动（跑步/力量等）
8. 是否在疲惫、熬夜后强行高强度运动
A 从不
B 偶尔
C 经常
9. 是否每年做心血管相关检查
A 每年
B 2–3年一次
C 从不检查
10. 是否出现胸闷、胸痛、心慌、头晕、气短
A 经常
B 偶尔
C 从未
11. 身体不适时处理方式
A 及时检查
B 拖延
C 硬扛
12. 是否有三高/心脏病家族史
A 有
B 无
C 不清楚
13. 以下哪项是心梗典型症状?
A 胸闷、压榨性胸痛
B 胃痛
C 关节痛
14. 您是否如实认真填写?
A 是
B 否
15. 是否关注过中青年猝死相关新闻
A 关注
B 看过
C 没关注
16. 是否了解心源性猝死与过劳、运动相关
A 了解
B 知道一点
C 不了解
17. 是否掌握心肺复苏CPR
A 会
B 略懂
C 不会
18. 单位是否有健康管理/急救培训
A 有
B 没有
C 不清楚
19. 是否愿意定期做心脏风险筛查
A 愿意
B 看情况
C 不愿意
20. 请填“完成”二字，结束答卷
1. 您的身份
A 在校女大学生
B 其他人群
2. 您的年级
A 大一
B 大二
C 大三
D 大四
E 大五
F 研究生
3. 近3个月月经是否规律
A 规律
B 偶尔不规律
C 经常不规律
4. 您是否有严重痛经或经期明显不适
A 无
B 轻微
C 明显，影响学习生活
5. 平均每日睡眠时间
A 7小时及以上
B 5-6小时
C 不足5小时
6. 近1个月熬夜(凌晨1点后入睡)频率
A 几乎不
B 每周1-2次
C 每周3次及以上
7. 您目前主要压力来源
A 学业考试
B 容貌身材焦虑
C 人际关系
D 考研/就业
E 家庭压力
F 无明显压力
8. 近期焦虑、情绪低落频率
A 很少
B 偶尔
C 经常，难以缓解
9. 每周运动情况
A 基本不运动
B 轻度运动(散步、瑜伽)
C 高强度运动(跑步、跳绳、力量训练)
10. 是否在熬夜、经期、极度疲惫时强行运动
A 从不
B 偶尔
C 经常
11. 日常饮食情况
A 规律三餐
B 偶尔不吃
C 经常节食、不吃主食、为减肥过度控制
12. 是否为减肥刻意少吃甚至不吃
A 从不
B 偶尔
C 经常
13. 每天久坐、低头看手机时长
A 少于4小时
B 4-8小时
C 8小时以上
14. 您是否出现过以下不适症状
A 胸闷、胸口发紧
B 心慌、心跳紊乱
C 不明原因极度疲劳
D 头晕、眼前发黑
E 气短、出冷汗
F 恶心、胃部不适、后背/左肩隐痛
G 经期前后心慌胸闷加重
H 从未出现
15. 出现上述不适时您通常认为
A 心脏问题，需要重视
B 贫血、低血糖、痛经、疲劳
C 无所谓，硬扛过去
16. 您是否每年体检
A 每年一次
B 2-3年一次
C 从未体检
17. 是否做过心电图或心脏相关检查
A 做过，正常
B 做过，有异常
C 未做过
18. 家族中是否有心脏病或猝死史
A 有
B 无
C 不清楚
19. 是否知道心源性猝死呈年轻化趋势
A 非常了解
B 听过
C 完全不知道
20. 您认为“女生不容易发生猝死”这一观点
A 正确
B 错误
C 不确定
21. 能否识别猝死/心梗预警信号
A 能准确识别
B 知道一点
C 完全不会
22. 是否知道熬夜+节食+过度运动大幅增加心脏风险
A 知道
B 听说过
C 不知道
23. 是否了解心脏骤停黄金4分钟
A 非常清楚
B 听过但不懂
C 没听过
24. 是否会心肺复苏(CPR)
A 熟练掌握
B 略懂
C 完全不会
25. 是否认识并会使用AED
A 会用
B 见过不会用
C 不认识
26. 学校是否开展过心脏急救或女性健康培训
A 多次
B 一次
C 从未
27. 是否愿意学习女性心脏健康知识
A 非常愿意
B 可以
C 不愿意
28. 以下哪项属于心梗/猝死典型前兆
A 胸闷、心慌、极度乏力
B 单纯长痘
C 轻微感冒
29. 您是否承诺如实认真填写
A 是
B 否
C 随便选的
30. 关于女大学生心脏健康、压力管理、经期健康，您有什么建议(填空题)
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