大学生熬夜等不良生活习惯现状及健康认知调研

您好！这是一份关于大学生熬夜、久坐等不良生活习惯现状及健康认知的调研问卷。本问卷旨在了解您的生活习惯、健康认知及相关影响因素，数据仅用于研究分析，我们将严格保密您的个人信息。请根据您的实际情况填写，感谢您的支持与配合！

1. 您的性别

男女

2. 您的年级

大一大二大三大四研究生及以上

3. 您的专业类别

文科类理科类工科类医学类艺术类体育类其他

4. 您平均每天的睡眠时间大约是多久

少于5小时5-6小时6-7小时7-8小时8小时及以上

5. 您通常的入睡时间是

22:00之前22:00-23:0023:00-00:0000:00-01:0001:00之后

6. 您熬夜的主要原因有哪些

学习任务繁重娱乐活动（如刷剧、玩游戏等）社交需求（如聊天、聚会等）习惯性晚睡其他

7. 您平均每周进行体育锻炼的频率

几乎不锻炼1-2次3-4次5次及以上

8. 您每次进行体育锻炼的时长大约是

30分钟以内30-60分钟60-90分钟90分钟以上

9. 您认为自己存在哪些不良生活习惯

熬夜久坐不动饮食不规律缺乏体育锻炼吸烟酗酒其他

10. 您对以下不良生活习惯危害健康的认知程度

熬夜

久坐不动

饮食不规律

缺乏体育锻炼

11. 您认为不良生活习惯对您目前健康状况的影响程度

无影响影响较小影响一般影响较大影响非常大

12. 您认为导致大学生形成不良生活习惯的主要影响因素有哪些

学业压力大缺乏自律性周围同学影响宿舍环境限制电子设备依赖缺乏健康知识其他

13. 您有意愿改善自己不良生活习惯的程度

非常不愿意

非常愿意

14. 如果您想改善不良生活习惯，您认为哪些方式会对您有帮助

制定详细的作息计划参加体育社团或锻炼小组寻求朋友或家人监督获取专业的健康指导使用健康管理类APP其他

15. 对于改善大学生不良生活习惯，您还有哪些其他的建议或想法

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