大学生作息规律、熬夜现状及睡眠质量调查问卷
您好！我们正在进行一项关于大学生作息规律、熬夜现状及睡眠质量的调查。本问卷旨在了解您的日常作息习惯、熬夜情况及睡眠质量，数据仅用于研究分析，我们将严格保密您的个人信息。请根据您的实际情况如实作答，感谢您的支持与配合！
1. 您的性别
男
女
其他
2. 您的年级
请选择
3. 您通常的入睡时间
22:00之前
22:00-23:00
23:00-00:00
00:00-01:00
01:00之后
4. 您通常的起床时间
06:00之前
06:00-07:00
07:00-08:00
08:00-09:00
09:00之后
5. 您平均每天的睡眠时间大约是多久
少于5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时及以上
6. 您熬夜的主要原因（可多选）
学习任务繁重
备考复习
社团活动或学生工作
娱乐消遣（如看剧、玩游戏等）
社交聊天
其他
7. 您对自己睡眠质量的评价
非常差
比较差
一般
比较好
非常好
入睡难易程度
睡眠深度（是否易醒）
睡醒后精神状态
整体睡眠满意度
8. 您是否有午睡的习惯
每天都午睡
经常午睡
偶尔午睡
很少午睡
从不午睡
9. 您认为自己的作息是否规律
非常规律
比较规律
一般
不太规律
非常不规律
10. 您认为影响自己睡眠质量的主要因素是什么？有什么改善睡眠的建议吗？
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