大学生熬夜调查问卷

亲爱的同学：你好！本次问卷旨在调查当代大学生熬夜现状、成因及影响，所有数据仅用于学术调研，采用匿名形式，答案无对错之分，请你根据自身真实情况如实作答，感谢你的配合！

1. 你的性别：
2. 你平均每日的入睡时间是：
3. 你平均每日有效睡眠时间为：
4. 你每周熬夜的次数大概是？
5. 主动熬夜最主要原因？
6. 是否主动尝试调整熬夜作息？
7. 周末作息相比平日？
8. 熬夜后次日精神状态？
9. 以下哪些因素阻碍你早睡？
10. 你通常在睡前沉迷哪些电子产品活动？
11. 熬夜后，你第二天会出现哪些不适症状？
12. 熬夜对你日常学习生活的负面影响有？
13. 你尝试过哪些改善熬夜的行为？
14. 你认为规律作息、不熬夜能带来哪些好处？
15. 你对自己日常作息的规律程度满意度如何？
16. 你对自己熬夜后的身体精神状态满意度如何？
17. 你对宿舍夜间睡眠环境（安静度、光线）满意度如何？
18. 你对自身睡眠质量、入睡难易程度满意度如何？
19. 你对自我控制、早睡自律能力满意度如何？
20. 你对自身日间精神状态、精力水平满意度如何？
21. 你对当前整体睡眠状况、作息状态满意度如何？
22. 你周末与节假日作息状态是？
23. 导致你失眠难以入睡的因素有？
24. 你希望学校/班级提供哪些帮助来改善大学生熬夜问题？
25. 你对改善熬夜、规律作息存在哪些困难？
26. 结合自身经历，你认为大学生想要改掉熬夜习惯，最大的难点是什么？
27. 你有哪些有助于快速入睡、避免熬夜的小技巧可以分享？
28. 对于改善大学生熬夜现象，你有其他的意见或建议吗？
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