高中生体育锻炼的现状和展望

本问卷匿名调查，感谢你的填写

1. 你的性别

女男

2. 你的年级

高一高二高三

3. 你日常是否坚持体育锻炼（课后自主锻炼，不含学校强制课间操、体育课）

每天坚持每周3-5次每周1-2次几乎不锻炼

4. 你单次自主锻炼平均时长

15分钟以内15-30分钟30-60分钟60分钟以上

5. 你日常最常选择的体育锻炼项目是

跑步、快走篮球、足球、排球跳绳、仰卧起坐、深蹲等居家简易运动羽毛球、乒乓球、网球瑜伽、拉伸、形体训练游泳其他

6. 你主要的体育锻炼时间段是

课间放学后晚饭前晚自习结束之后周末、节假日无固定时间

7. 你是否存在疾病、伤病或身体原因，长期无法参与跑操及体育课活动

是否

8. 你对学校跑操、体育课等统一体能训练的参与态度是

积极参与正常配合比较抵触非常排斥

9. 你认为学校体育课、强制跑操的训练强度是否合理

强度适中，利于强身健体强度偏小，锻炼效果一般强度偏大，身体疲惫、压力大时大时小，很不规律

10. 你认为学校现有体育场地、器材能否满足你的锻炼需求

完全满足，资源充足基本满足，勉强可用比较短缺，很多运动无法进行严重不足，几乎没有可用资源

11. 你进行体育锻炼的主要动机是

增强身体素质，提升免疫力缓解学业压力、放松心情培养运动爱好、掌握体育技能减肥、塑形，改善体态跟随同学、朋友，社交娱乐应对体育学业水平测试

12. 阻碍你坚持体育锻炼的主要因素是

学业压力大，作业、补课占用全部时间缺乏运动兴趣，不喜欢体育锻炼场地、器材不足，锻炼不方便缺乏同伴，独自锻炼没有动力担心运动受伤、耽误学习状态其他

13. 你希望学校在体育锻炼方面做出哪些改进

增加体育场地、运动器材，完善设施丰富体育课内容，增设趣味、小众运动项目减少学业负担，预留固定课外锻炼时间多举办体育比赛、趣味运动会、社团活动配备专业老师指导，传授科学锻炼方法其他

14. 对于学校在体育锻炼方面做出改进的具体建议

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