大学生情绪与压力管理调查问卷

亲爱的同学，您好！这是一份关于大学生情绪与压力管理的调查问卷。本调查旨在了解您当前的情绪状态和压力情况，以便为您提供更有效的情绪管理和压力释放建议。问卷采用匿名方式进行，所有数据仅用于统计分析，请您根据实际情况放心作答。感谢您的支持与参与！

1. 您在过去一周内主要感受到的情绪有哪些

开心平静焦虑抑郁愤怒紧张迷茫兴奋疲惫其他

2. 您认为自己当前的情绪状态整体如何

非常好比较好一般比较差非常差

3. 您认为导致您产生压力的主要来源有哪些

学业成绩就业前景人际关系经济压力家庭期望个人发展校园环境其他

4. 您感受到的压力程度如何

几乎没有压力轻微压力，不影响生活中等压力，对生活有一定影响较大压力，明显影响生活极大压力，严重影响生活

5. 当您感到压力较大时，通常会采取哪些应对方式

运动锻炼听音乐与朋友或家人倾诉独自思考看电影或电视剧玩游戏睡觉暴饮暴食吸烟或饮酒寻求专业帮助其他

6. 您认为自己的压力应对能力如何

很强较强一般较弱很弱

7. 您是否了解情绪管理的相关知识

非常了解比较了解一般不太了解完全不了解

8. 您认为以下哪些方法有助于管理情绪

正念冥想情绪日记深呼吸练习积极心理暗示参加社交活动培养兴趣爱好心理咨询阅读相关书籍其他

9. 您是否曾经寻求过情绪或压力方面的帮助（如心理咨询）

是，经常寻求是，偶尔寻求从未寻求，但有需要时会考虑从未寻求，且不打算寻求

10. 如果有免费的情绪管理工作坊，您是否愿意参加

非常愿意比较愿意一般不太愿意非常不愿意

更多问卷复制此问卷