高中生每日时间分配与学习效率关系的数据调查与分析

1. 你的年纪

高一高二高三

2. 你目前整体成绩大致处于班级

上游中游中下游下游

3. 你平均每日睡眠时长

6小时及以下6-7小时7-8小时8小时以上

4. 你在校时每日课后自主学习时长

1小时以内1-2小时2-3小时3小时以上

5. 你周末每日自主学习时长

2小时以内2-4小时4-6小时6小时以上

6. 你每日手机娱乐时长

0.5小时以内0.5-1小时1-2小时2小时以上

7. 你每日体育锻炼和户外活动时长

几乎没有0.5小时以内0.5-1小时1小时以上

8. 你课堂听课的专注度

很不专注

1

2

3

4

5

很专注

9. 熬夜和睡眠不足对你第二天学习状态的影响

几乎无影响轻微疲惫明显犯困走神听课效率大幅降低

10. 你认为最影响你学习效率的原因

睡眠时间不足手机娱乐干扰不会合理分配时间拖延习惯严重心态焦虑压力大环境嘈杂自身专注力不足其他

11. 你理想的每日学习与休息时间安排是怎样的

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