中学生学业压力与心理健康调查问卷
1. 1. 你的年级
A.五年级
B.六年级
C.初一
2. 2. 你的性别
A.男
B.女
3. 3. 就读学校类型
A.公办小学
B.公办初中
C.民办学校
二、学业压力相关问题
4. 1. “双减”实施后，你的校外学科类培训时长变化
A.大幅减少
B.略有减少
C.基本没变
D.有所增加
5. 2. 目前校内作业难度给你的感受
A.难度很高，难以完成
B.难度偏大，比较吃力
C.难度适中，正常完成
D.难度偏低，轻松应对
6. 3. 你日常主要学业压力来源（可多选）
A.作业数量多、任务重
B.考试频繁、成绩排名
C.中考/高考升学焦虑
D.父母家人过高期望
E.同学之间学习竞争
F.自我要求过高
7. 4. 每周因学习熬夜的次数
A.几乎没有
B.1-2次
C.3-4次
D.5次及以上
8. 5. 面对不理想的考试成绩，你的心态通常是
A.极度焦虑自责
B.心里低落不安
C.平常心看待，查漏补缺
D.无所谓不在意
三、心理健康状态问题
9. 1. 近一个月内，你时常感到情绪低落、烦闷吗
A.总是这样
B.经常这样
C.偶尔出现
D.几乎没有
10. 2. 学习压力大时，是否出现失眠、心慌、注意力不集中情况
A.频繁出现
B.时有发生
C.偶尔出现
D.从未出现
11. 3. 遇到心理烦恼或情绪问题，你一般会如何处理
A.主动找老师、家长倾诉求助
B.和同学朋友聊天排解
C.自己默默消化憋着
D.沉迷玩乐逃避问题
12. 4. 你认为本校心理健康课程、心理辅导室作用如何
A.帮助很大，愿意主动咨询
B.有一定作用，偶尔了解
C.形式化，实际用处小
D.从未关注了解
13. 5. 学业压力是否会让你产生厌学、不想上学的想法
A.经常产生
B.偶尔产生
C.极少产生
D.完全没有
四、家庭与校园支持
14. 1. 父母平时更多关注你的哪方面
A.考试成绩与排名
B.身心健康与情绪状态
C.日常作息生活
D.兴趣爱好综合素质
15. 2. 老师日常对待成绩落后学生的态度
A.耐心鼓励引导
B.正常督促学习
C.言语施压催促
D.关注度较低
16. 3. 学校会定期开展减压、心理健康主题活动吗
A.经常开展
B.偶尔开展
C.很少开展
D.从未开展
五、主观建议
你认为怎样能够有效减轻中学生学业压力、维护心理健康？
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