教师职业倦怠的成因分析

1. 您的教龄为

3年及以下4-10年11-20年20年以上

2. 您所在的学段

小学初中高中大学

3. 您每周非教学事务耗时（填表、会议、迎检、材料）

5小时之内5-10小时10-15小时15小时以上

4. 您如何看待当下教师责任被无限扩大这一现象？

合理，教师理应承担更多育人责任略有扩大，但可以接受明显过度，超出职业正常边界完全不合理，严重加重负担

5. 面对工作中的负面情绪，您的主要状态是？

能自我调节，快速消化长期压抑，不愿倾诉习惯麻木，被动应付工作经常自我怀疑，否定职业选择

6. 长期工作后，您出现倦怠的核心原因更偏向于？

身体劳累，精力不足心理内耗，长期情绪压抑职业价值感缺失，看不到工作的意义外部制度与环境带来的无力感

7. 相较于刚入职时，您的职业成就感变化是？

明显提升基本不变有所下降大幅下降

8. 当年出现倦怠时，是否认为是自身抗压能力不足，而非外部环境问题？

总是自我归因偶尔自我怀疑客观看待内外因素从不自我否定

9. 教师多重角色带来的压力中，哪些最让您疲惫？

既要教书，又要负责学生安全，心理健康监护既是教育者，又是矛盾调解员、家庭沟通者既要完成教学，又要承担行政、宣传、志愿服务严格管理学生怕被投诉，放任不管又违背职业责任需同时满足学校、家长、学生三方不同期待

10. 从倦怠的深层代价角度以下哪些是您能明显感受到的负面影响

教学创新意愿下降，课堂逐渐变得机械重复对学生的耐心降低，容易产生烦躁情绪对同事关系变得疏离，不愿深度交流产生转行、离职、提前退休的想法自我认同感下降，长期处于低自信状态。

11. 从制度层面隐性消耗，哪些机制问题持续消耗您的工作动力？

考核中重轻实效，大量精力用于应付检查留痕职称晋升门槛高、周期长、长期看不到上升希望评优评先规则模糊，努力与回报不成正比绩效分配不合理，多劳不多得培训学习流于形式，无法真正提升自我

12. 社会层面哪些认知偏差，会加重教师的心理负担？

社会普遍认为教师工作轻松、假期多把教师道德标准无限拔高，要求绝对完美忽视教师的情绪压力，只强调奉献与责任放大个别负面案例，对整个教师群体产生偏见认为学生所有问题根源都在教师身上

13. 以下哪些情况造成您工作与私人生活边界彻底模糊？

下班、周末仍需随时回复家长信息节假日被临时安排值班、迎检、培训私人时间频繁处理学生突发状况手机24小时待命，无法真正脱离工作寒暑假仍被各类学习、打卡任务占用

14. 我尝感到教学后身心倦怠、情绪低落

很不符合

很符合

15. 面对学生问题，我容易失去耐心、态度冷淡

很不符合

很符合

16. 我认为当下教师的职业付出，已经超出合理职业边界

很不同意

很同意

17. 我逐渐不再把学生成长当作职业成就感来源，更多是工作任务

很不同意

很同意

18. 我对教育事业的理想感正逐步淡化，更多是谋生心态

很不符合

很符合

19. 结合自身工作经历您认为当前教师职业倦怠区别于其他行业压力的核心特殊性是什么？

20. 日常工作中哪些情况最容易让你感到身心疲惫，不想投入教学？

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