大学生情绪调节与心理健康调查

指导语： 同学你好！本问卷旨在了解大一大二学生的情绪调节方式与心理健康状况，仅用于课程作业，匿，请根据真实情况选择最符合的选项。感谢参与！
一、基本信息
1. 1. 你的年级是？
2. 2. 你的性别是？
二、情绪状态与心理健康自评
3. 3. 过去两周，你感觉心情愉悦、有活力的天数多吗？
4. 4. 过去一个月，你是否经常感到无缘无故的疲惫或精力不足？
5. 5. 你觉得自己能有效应对日常学习与生活中的压力吗？
6. 6. 你是否曾因情绪问题（如焦虑、低落）而影响上课或完成作业？
7. 7. 你觉得进入大学后，自己的心理压力相比高中有什么变化？
三、情绪调节策略与行为
8. 8. 当感到烦躁或生气时，你通常会：
9. 9. 当心情低落时，我会尝试从积极的角度重新看待事情。
10. 10. 我会通过打游戏、刷短视频来逃避负面情绪。
11. 11. 你是否有过因情绪冲动而做出事后后悔的行为（如说伤人的话、过度消费等）？
12. 12. 过去一个月，你是否尝试过写日记或发仅自己可见的文字来梳理情绪？
四、人际关系与支持系统
13. 13. 在感到难过或压力大时，你通常会向谁求助？（多选）
14. 14. 你对大学里的人际关系（舍友、同学等）满意吗？
15. 15. 你是否觉得身边有人真正理解你的情绪和处境？
五、自我认知与应对态度
16. 16. 我认为“表现出负面情绪是软弱的表现”。
17. 17. 当计划被打乱或事情不顺利时，我能较快调整心态，重新安排。
18. 18. 我有规律的运动习惯（每周至少3次，30分钟以上）。
19. 19. 你了解学校心理咨询中心的地址或预约方式吗？
20. 20. 如果学校开展情绪调节主题的团体辅导，你愿意参加吗？
致谢： 问卷到此结束，再次感谢你的认真填写！祝你大学生活愉快，心情晴朗！
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