大学生心理健康与生活方式管理

1. 您的性别：
2. 所在的年级
3. 你的专业类别
4. 你目前的身体健康状况自我评价
5. 过去一年内，你是否因身体或心理问题去过医院或寻求过专业帮助？
6. 我经常感到情绪低落、沮丧或绝望。（抑郁情绪监测）
7. 我会因为一些小事感到紧张、焦虑或坐立不安。
8. 面对学业或生活中的困难，我常感到压力巨大，难以承受。
9. 我对自己的未来感到迷茫，缺乏明确的目标和方向感。
10.  我经常因为人际关系（如室友、同学、恋爱关系）感到困扰。
11. 即使遇到挫折，我也能很快调整心态，保持乐观。
12. 你平均每天的睡眠时长是
13. 你每周进行中等强度以上运动（如跑步、球类、健身等）的频率是
14. 当你感到心情不好或压力过大时，你通常会采取哪种应对方式？[多选题]
15. 你平均每天使用手机/电脑进行娱乐（非学习用途）的时间约为
16. 当你遇到心理困扰时，你身边是否有可以信任和倾诉的人（如家人、朋友、老师）？
17. 你对学校目前提供的心理健康服务（如心理咨询中心、心理讲座等）了解程度如何？[单选题]
18. 如果学校提供“身心健康一体化”的管理服务（如结合运动处方的心理减压课程、营养与情绪管理指导等），你是否愿意参与？
19. 你认为目前影响你心理健康的最大外部因素是什么？（如学业压力、就业环境、人际关系、经济状况等）你对学校的心理健康管理工作有什么具体建议？
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