大学生社交媒体情境下\n拖延-焦虑复合体验量表

同学您好！

下面是人们在使用社交媒体时可能出现的一些感受和行为，请根据最近一个月您的真实情况，判断每一句话在多大程度上符合您。

1=完全不符合

2=不太符合

3=不确定

4=比较符合

5=完全符合

第一部分：人口学变量。

1. 性别

女男

2. 您目前所在年级

大一大二大三大四研一研二研三

3. 专业大类

人文社科（文/史/哲/教育等）理工类（理/工/农/医等）艺体类其他

第二部分：量表主体。

4. 明明有重要学习任务，我还是会先刷一会儿社交媒体再开始。

完全不符合

1

2

3

4

5

完全符合

5. 打开手机想查资料，结果不知不觉滑进了短视频或动态流里。

完全不符合

1

2

3

4

5

完全符合

6. 学习任务越重要、越让我焦虑，我就越想先刷刷手机来逃避。

完全不符合

1

2

3

4

5

完全符合

7. 即使截止日期很近，我仍会点开社交平台，告诉自己“就看一分钟”。

完全不符合

1

2

3

4

5

完全符合

8. 一旦开始学习，我能控制住不去碰无关的社交媒体。

完全不符合

1

2

3

4

5

完全符合

9. 如果一段时间不刷社交媒体，我会担心错过大家都在讨论的事。

完全不符合

1

2

3

4

5

完全符合

10. 此题请直接选择“完全不符合”。

完全不符合

1

2

3

4

5

完全符合

11. 看到别人在朋友圈/动态里展示的成果，会让我对自己的进度感到焦虑。

完全不符合

1

2

3

4

5

完全符合

12. 即便正在学习，我也忍不住想知道“现在有没有人发了什么新动态”。

完全不符合

1

2

3

4

5

完全符合

13. 我担心如果不及时回复消息或点赞，别人会觉得我不合群。

完全不符合

1

2

3

4

5

完全符合

14. 刷社交媒体时其实并不享受，“该去学了”的念头会一直干扰我。

完全不符合

1

2

3

4

5

完全符合

15. 当我因刷手机耽误了学习后，会产生明显的自责和懊恼。

完全不符合

1

2

3

4

5

完全符合

16. 眼看截止日期越来越近却还在刷手机，这让我感到紧张甚至心慌。

完全不符合

1

2

3

4

5

完全符合

17. 此题请直接选择“不太符合”。

完全不符合

1

2

3

4

5

完全符合

18. 我对“明知不该刷却还是刷了”这件事感到失控，好像停不下来。

完全不符合

1

2

3

4

5

完全符合

19. 反复拖延让我开始怀疑自己到底能不能按时完成任务。

完全不符合

1

2

3

4

5

完全符合

20. 刷完社交媒体后，我觉得时间花得很值，不会影响后续学习。

完全不符合

1

2

3

4

5

完全符合

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