“卷不动”还是“躺不平”？——当代大学生努力观变化与调适的社会实践调查
一、基本信息调研
1. 1. 您的性别（）
A. 男
B. 女
2. 2. 您的年级（）
A. 大一
B. 大二
C. 大三
D. 大四
E. 研究生及以上
3. 3. 您的专业类别（）
A. 文史哲类
B. 经管法类
C. 理工农医类
D. 艺术体育类
E. 其他
4. 4. 您的学业成绩排名大致处于班级（）
A. 前20%
B. 20%-50%
C. 50%-80%
D. 后20%
二、大学生“内卷”现状认知与行为调查（努力进取的矛盾正面）
5. 【内卷定义：无意义的过度内耗竞争，被动参与同质化比拼，付出与收益不成正比】
6. 5. 您认为当下大学校园的内卷现象是否普遍？（）
A. 非常普遍
B. 比较普遍
C. 一般
D. 较少
E. 几乎没有
7. 6. 您日常参与内卷竞争的主要场景（可多选）（）
A. 学业绩点、课程分数比拼
B. 考研、考公、考证备考竞争
C. 学生干部、社团评优竞选
D. 实习、兼职、竞赛名额争夺
E. 社交穿搭、才艺技能攀比
F. 无内卷参与行为
8. 7. 您参与各类竞争的主要状态是？（）
A. 主动努力，目标清晰，自愿拼搏
B. 被动跟风，害怕落后，被迫内卷
C. 适度努力，只完成必要任务
D. 完全不愿参与任何竞争
9. 8. 您是否经常因过度竞争产生身心疲惫、焦虑内耗的感觉？（）
A. 总是
B. 经常
C. 偶尔
D. 很少
E. 从不
10. 9. 您认为自身“卷不动”的核心原因是？（可多选）（）
A. 努力性价比低，付出多收获少
B. 身心压力过大，精力透支
C. 竞争门槛过高，自身能力有限
D. 目标迷茫，不清楚努力的意义
E. 同辈压力过大，心态失衡
F. 其他
三、大学生“躺平”心态认知与行为调查（消极松弛的矛盾反面）
11. 【躺平定义：放弃过度竞争、降低欲望、佛系处世，回避内卷压力的松弛状态，非彻底摆烂】
12. 10. 您日常是否存在躺平、佛系的心态或行为？（）
A. 常态化躺平，主动降低所有竞争欲望
B. 压力大时短暂躺平，作为自我调节
C. 偶尔佛系，不刻意竞争也不摆烂
D. 几乎不会躺平，始终保持努力状态
13. 11. 您的躺平行为主要体现在哪些方面？（可多选）（）
A. 降低学业要求，及格即可，不追求高分评优
B. 放弃无效社交，减少人情内耗
C. 拒绝盲目考证、竞赛、实习内卷
D. 课余时间专注休息、娱乐、自我放松
E. 无躺平行为
14. 12. 您是否有过“想彻底躺平，但又害怕未来落后、被淘汰”的纠结心态？（）
A. 强烈认同，长期处于该矛盾中
B. 比较认同，时常有这种纠结
C. 一般，偶尔会纠结
D. 不认同，心态平和无矛盾
15. 13. 您认为自己“躺不平”的核心束缚是？（可多选）（）
A. 就业、升学的现实生存压力
B. 父母、家人的期待与要求
C. 同辈优秀者带来的对比压力
D. 自我不甘平庸，有理想追求
E. 社会主流奋斗氛围的影响
F. 其他
四、“内卷-躺平”对立统一矛盾现状调查
16. （结合对立统一规律：内卷与躺平是当代大学生奋斗观的一对矛盾，相互对立、相互依存、相互转化）
17. 14. 您认为“内卷（积极奋斗）”和“躺平（松弛佛系）”的关系是？（）
A. 完全对立，非卷即躺、非躺即卷
B. 相互依存，卷累了就躺，躺久了想卷
C. 相互转化，可根据状态自由切换
D. 毫无关联，二者互不影响
18. 15. 您目前最真实的奋斗状态贴合以下哪一项？（核心矛盾状态）（）
A. 持续内卷，身心疲惫但不敢停下（能卷不愿躺）
B. 彻底躺平，放弃竞争无欲无求（能躺不愿卷）
C. 卷不动也躺不平，持续内耗、极度纠结（核心矛盾状态）
D. 张弛有度，平衡努力与休息，无矛盾内耗
19. 16. 您的矛盾心态（卷不动、躺不平）出现的频率？（）
A. 每天都会出现
B. 每周数次
C. 每月数次
D. 极少出现
20. 17. 这种矛盾心态对你的影响主要是？（可多选）（）
A. 情绪焦虑、内耗严重，心态消极
B. 拖延摆烂，学习生活效率降低
C. 促使自我反思，调整奋斗节奏
D. 无明显负面影响，仅心理波动
E. 丧失目标，对未来感到迷茫
21. 18. 您认为造成大学生“卷不动、躺不平”矛盾困境的主要外部因素是？（可多选）（）
A. 就业市场竞争激烈，就业压力大
B. 高校评价体系单一，唯绩点、唯评优论
C. 网络信息过载，同辈焦虑传播严重
D. 社会焦虑氛围蔓延，功利化风气重
E. 家庭教育期待过高，压力灌输多
22. 19. 您认为造成该矛盾困境的主要个人内部因素是？（可多选）（）
A. 自我认知不清，人生目标模糊
B. 抗压能力弱，无法平衡压力与松弛
C. 心态浮躁，急于求成，难以坚持
D. 缺乏自我调节能力，不会化解内耗
E. 欲望与能力不匹配，期待过高
五、大学生努力观调适方式与优化建议调查
23. 20. 面对“卷不动、躺不平”的困境，您常用的自我调适方式是？（可多选）（）
A. 调整目标，降低期待，接受平凡
B. 制定合理计划，适度努力，拒绝无效内卷
C. 运动、听歌、旅行，放松身心缓解焦虑
D. 与朋友、家人、老师倾诉疏导
E. 摆烂逃避，放任内耗持续
F. 主动学习、提升能力，用实力化解焦虑
G. 无任何调适方式
24. 21. 您是否认可“适度内卷是成长动力，适度躺平是心理缓冲，二者辩证统一才是最优状态”？（）
A. 完全认可
B. 比较认可
C. 一般
D. 不认可
25. 22. 您希望学校、社会提供哪些支持，帮助大学生平衡奋斗与松弛？（可多选）（）
A. 优化评价体系，拒绝单一化竞争
B. 开展心理疏导、压力管理相关讲座课程
C. 提供清晰的升学、就业指导，明确奋斗方向
D. 营造包容多元的成长氛围，不鼓吹过度内卷
E. 减少功利化竞争，丰富课余生活
F. 其他
26. 23. 对于当代大学生“卷不动、躺不平”的奋斗矛盾，您有什么个人看法或调适建议？（开放性填空）
再次感谢您抽出宝贵时间完成本次问卷！祝您学业顺利、生活愉快！
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