大学生体育锻炼习惯与身心健康调查问卷

您好！我们正在进行一项关于大学生体育锻炼习惯与身心健康的统计研究，旨在了解您的体育锻炼情况及其对身心健康的影响。本问卷采用匿名方式进行，数据仅用于研究分析，我们将严格保密您的个人信息。请根据您的实际情况如实作答，感谢您的支持与参与！
1. 您的性别
2. 您所在的年级
3. 您常用的体育锻炼方式
4. 您主要的锻炼场所
5. 您通常选择的锻炼时间段
6. 您每周进行体育锻炼的次数（单位：次）
7. 您每次体育锻炼的平均时长（单位：分钟）
8. 您每次体育锻炼的强度通常为
9. 您保持规律体育锻炼（每周≥2次）已持续多长时间？
10. 您进行体育锻炼的主要目的
11. 影响您体育锻炼频率的主要因素
12. 身心健康自评
请根据您最近一个月的实际情况，对下列陈述进行评分。（1=非常不同意，2=不同意，3=一般，4=同意，5=非常同意）
  • 非常不同意
  • 不同意
  • 一般
  • 同意
  • 非常同意
我觉得自己的身体状况总体良好。
我每天的睡眠质量很好，醒来后精力恢复充分。
最近一个月，我经常感到精力充沛、有活力。
最近一个月，我很少感到情绪低落、焦虑或压力过大
13. 体育锻炼对您身心健康的影响程度
  • 很不明显
  • 不太明显
  • 一般
  • 比较明显
  • 很明显
身体体能、免疫力提升
睡眠质量改善，更容易入睡
焦虑烦躁等负面情绪减少
日常疲惫、腰酸乏力等躯体不适缓解
形体体态得到改善，更加自信
14. 您认为体育锻炼对您的身心健康改善有多大帮助？
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