HYROX参与者训练与健康状况调查
您的HYROX训练经历是否超过3个月?
是，请填写具体月数
否
您是否参加过或已报名HYROX比赛?
已参加过Hyrox比赛
计划或准备参赛中
暂无参赛计划
您参加过几次以下HYROX比赛?
单人赛（大众组）
单人赛（精英组）
双人赛（大众组）
双人赛（精英组）
接力赛
您参加Hyrox前的主要运动背景是什么?
CrossFit/综合体能训练为主
力量训练/健身房训练为主
球类运动为主
耐力运动为主，如长跑、骑行、铁三等
原本缺乏规律运动，因Hyrox开始训练
其他:
您是否参加过其他耐力或综合体能类赛事?
从未参加
跑步赛事
铁人三项
CrossFit比赛
斯巴达障碍赛
其他:
您是否有教练或训练计划指导?
教练一对一指导
有团课指导
使用线上训练计划/App
自己制定训练计划
基本没有计划，随机训练
接下来，请您填写指定时间段内的运动时长和强度
过去3个月
，您每周都进行哪些运动，您的运动方式和平均每周运动总时长为：
HYROX/CrossFit/综合体能训练
力量训练/健身房训练
球类运动
耐力运动，如长跑、骑行、铁三等
在
过去3个月
的运动中，您的身体通常感觉有多累？
毫无感觉
很微弱
微弱
中度
稍吃力
吃力
相当吃力
非常吃力
非常非常吃力
极度吃力
筋疲力竭
9.
过去
1个月
，您每周的平均运动时长为___h
在过去
1个月
的运动中，您的身体通常感觉有多累？
毫无感觉
很微弱
微弱
中度
稍吃力
吃力
相当吃力
非常吃力
非常非常吃力
极度吃力
筋疲力竭
11.
过去
1周
，您每周的平均运动时长为___h
在过去
1周
的运动中，您的身体通常感觉有多累？
毫无感觉
很微弱
微弱
中度
稍吃力
吃力
相当吃力
非常吃力
非常非常吃力
极度吃力
筋疲力竭
接下来是关于您运动损伤情况的调查，请您耐心填写
为了HYROX运动人群更好的运动防护
您
此时此刻
是否有运动损伤:
无
有1处
有2处
有3处及以上
请分别按照这几处运动损伤部位填写下列题目
[第一处损伤]
您目前存在的第一处损伤发生在哪个部位:
头部
颈部
上肢
躯干
下肢
其他部位:
[第一处损伤]
此次损伤发生在哪个场景中:
HYROX比赛过程中
HYROX训练过程中
其他运动过程中
日常生活中（与运动无关）:
[第一处损伤]
受伤那一刻及之后，发生了什么？
咬牙坚持下来了： 当天练完了，第二天也没耽误事。
不得不停下来： 要么当天没练完就走了，要么第二天彻底练不了。
[第一处损伤]
回忆该损伤发生在哪一天
18.
[第一处损伤]
该次损伤造成的总停训天数是几天：___
[第一处损伤]
关于这次损伤的疼痛或症状出现方式，以下哪种描述最符合您的情况?
急性受伤： 有明确的受伤时刻。症状是立刻显现的
逐渐加重：疼痛是慢慢出现的。找不到具体的受伤瞬间
[第一处损伤]
请回想导致这次损伤的具体场景，更接近以下哪一种?
单一事件导致的创伤: 由一次具体的动作失误、碰撞、摔倒或过度负荷直接导致。
反复动作导致的累积：并没有发生明显的意外事故，而是由于长时间、高频率地重复某个动作导致的身体磨损。
[第一处损伤]
在您受伤的那个瞬间，是否有外部物体或人员直接撞击了您的身体?
有，被其他人撞到了
有，被器械或场地设施撞到了
没有，我是自己弄伤的
其他情况
[第一处损伤]
这种撞击是如何导致您受伤的?
A. 直接受力: 撞击点就是受伤点
B. 间接受力: 撞击导致了身体失去平衡或姿势扭曲，进而引发了另一部位的损伤
过去3个月
，除了上述您提及的运动损伤，您还经历过几次运动损伤
没有，只有上述提及的损伤/完全没有发生损伤
发生过1次损伤
发生过2次损伤
发生过3次损伤
[第1次损伤]
过去3个月，您发生的第一处损伤发生在哪个部位:
头部
颈部
上肢
躯干
下肢
其他部位:
[第1次损伤]
此次损伤发生在哪个场景中:
HYROX比赛过程中
HYROX训练过程中
其他运动过程中
日常生活中（与运动无关）:
[第1次损伤]
受伤那一刻及之后，发生了什么？
咬牙坚持下来了： 当天练完了，第二天也没耽误事。
不得不停下来： 要么当天没练完就走了，要么第二天彻底练不了。
[第1次损伤]
回忆该损伤发生在哪一天
[第1次损伤]
回忆该损伤完全恢复，您可参加HYROX全项训练/比赛的日期
29.
[第一处损伤]
该次损伤造成的总停训天数是几天：___
[第一处损伤]
关于这次损伤的疼痛或症状出现方式，以下哪种描述最符合您的情况?
急性受伤： 有明确的受伤时刻。症状是立刻显现的
逐渐加重：疼痛是慢慢出现的。找不到具体的受伤瞬间
[第一处损伤]
请回想导致这次损伤的具体场景，更接近以下哪一种?
单一事件导致的创伤: 由一次具体的动作失误、碰撞、摔倒或过度负荷直接导致。
反复动作导致的累积：并没有发生明显的意外事故，而是由于长时间、高频率地重复某个动作导致的身体磨损。
[第1次损伤]
在您受伤的那个瞬间，是否有外部物体或人员直接撞击了您的身体?
有，被其他人撞到了
有，被器械或场地设施撞到了
没有，我是自己弄伤的
其他情况
[第1次损伤]
这种撞击是如何导致您受伤的?
直接受力: 撞击点就是受伤点
间接受力: 撞击导致了身体失去平衡或姿势扭曲，进而引发了另一部位的损伤
感谢您！最繁琐的部分填完了。请分享一下您的HYROX比赛经历
您最近一次HYROX比赛成绩为?
完赛
中途退赛
不记得
HYROX单人赛（精英组）比赛中，您主观感觉最困难的项目是?
跑步
滑雪机
推雪橇
拉雪橇
Burpee跳
划船
农夫走
沙袋弓步
墙球
HYROX双人赛（大众组）比赛中，您主观感觉最困难的项目是?
跑步
滑雪机
推雪橇
拉雪橇
Burpee跳
划船
农夫走
沙袋弓步
墙球
HYROX双人赛（精英组）比赛中，您主观感觉最困难的项目是?
跑步
滑雪机
推雪橇
拉雪橇
Burpee跳
划船
农夫走
沙袋弓步
墙球
HYROX接力赛比赛中，您主观感觉最困难的项目是?
跑步
滑雪机
推雪橇
拉雪橇
Burpee跳
划船
农夫走
沙袋弓步
墙球
感谢您的耐心填写，请最后完善一些轻松的小问题！
39. 过去3个月，您平均每天睡眠时间约为:___h
运动疲劳恢复措施您是否定期进行以下恢复措施?可多选（待羊的调查结果）
各类软组织松解技术:拉伸/泡沫轴/筋膜放松/运动按摩，平均每周共____分钟
冰敷/冷水浴，平均每周_____分钟
热疗，如热敷、泡脚、桑拿等，平均每周_____分钟热疗是啥，包括什么
睡眠管理
康复训练
营养补充
几乎没有恢复措施
其他:
您希望获得哪些医学或训练支持？
营养建议
体重管理
运动风险评估
个体化训练计划
跑步技术评估
动作控制评估
运动损伤筛查
比赛后恢复指导
其他:
请输入您的基本信息：
姓名：
年龄（岁）：
身高（cm）:
体重（kg）：
性别
男
女
请输入您的手机号码：
您的常驻城市:
您已完成的最高学历/教育水平是?
小学
初中
高中/中专
大专
本科
研究生
博士及以上
您目前的职业类型
学生
医疗/教育/科研
企业/白领
自由职业
体育/健身行业从业者
专业或半专业运动员
其他:
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