8&7健康管理知识竞答

本次考试旨在检验您对《8&7健康管理手册》核心内容的掌握程度，请认真作答。
1. 基本信息：
姓名：
工号：
2. BMI的正常值范围是多少kg/m²？
3. 成年人通常需要多少小时的睡眠？
4. 适量饮酒的健康生活方式是指？
5. 以下哪项是控制暴饮暴食的健康做法？
6. 健康成年人每周应进行多少分钟中等强度有氧运动？
7. 戒烟可显著降低哪种健康风险？
8. 肥胖的BMI标准是？
9. 正常血压的舒张压和收缩压范围是？
10. 甘油三酯的正常范围是？
11. 空腹血糖的正常范围是多少mmol/L？
12. BMI偏高可能伴随呼吸不畅、心血管负担增加等风险。
13. 不吃早餐不会引发低血糖等急症。
14. 过度饮酒不会对肝脏造成损害。
15. 暴饮暴食只会对消化系统造成影响，不会影响精神状态。
16. 超慢跑属于中等强度的有氧运动。
17. 二手烟不会对非吸烟者的健康造成危害。
18. 长期睡眠不足可能会导致内分泌紊乱。
19. 压力过大只会影响心理状态，不会引发躯体疾病。
20. 谷丙转氨酶的正常值参考值为0~40。
21. 尿酸偏高不会增加肾结石的风险。
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