大学生短视频沉迷现状及影响调查问卷

亲爱的同学：你好！本次问卷旨在调研大学生短视频使用及沉迷相关情况，探究短视频沉迷对大学生学习、生活、心理等方面的影响。问卷采用匿名形式，所有数据仅用于学术研究，严格保密个人信息，请你根据自身实际情况如实填写，感谢你的支持与配合！

1. 你的性别

男女

2. 你所在的年级

大一大二大三大四研究生及以上

3. 你所学专业属于

文史类理工类艺术类经管类医学类其他

4. 你目前使用短视频平台吗

是（继续作答）否（问卷到此结束）

5. 你常用的短视频平台有哪些

抖音快手B站视频号小红书其他

6. 你平均每天使用短视频的时长约为

30分钟以内30分钟-1小时1小时-3小时3小时-5小时5小时以上

7. 你通常在什么时间段使用短视频

课堂上课余自习时间午休、睡前吃饭、通勤等碎片时间周末、节假日其他

8. 你使用短视频的主要场景是

独自无聊时学习工作疲惫时与人相处空闲时刻意寻找内容时其他

9. 请根据你近期的实际情况，对下列描述选择符合程度：1=完全不符合，2=不太符合，3=一般符合，4=比较符合，5=完全符合

完全不符合
不太符合
一般符合
比较符合
完全符合

只要空闲下来，就会不自觉地打开短视频软件

原本只想刷几分钟，结果不知不觉刷了很久

尝试减少短视频使用时间，但很难做到

因为刷短视频，经常熬夜、耽误作息

会因为刷短视频忽略吃饭、学习等重要事情

如果一段时间不刷短视频，会感到烦躁、焦虑

刷短视频时，很难控制自己停止的时间

每天花费大量时间思考短视频相关内容

（一）对学习的影响

10. 短视频使用对你的学习专注度有何影响

毫无影响稍有影响，偶尔分心影响较大，经常无法集中学习影响极大，完全无法静心学习

11. 你是否因刷短视频出现过拖延作业、逃课、旷课等情况

从未有过偶尔有过经常出现频繁出现

12. 短视频对你的学习成绩产生了怎样的影响

没有影响轻微下滑明显下滑严重下滑

（二）对生活作息的影响

13. 短视频使用对你的睡眠时间有何影响

作息规律，无影响偶尔熬夜，睡眠稍有减少经常熬夜，睡眠严重不足昼夜颠倒，作息完全混乱

14. 你是否因刷短视频减少了户外运动、社交、兴趣培养等时间

完全没有略有减少大幅减少几乎没有时间参与

（三）对心理状态的影响

15. 刷短视频后，你的心理感受是

轻松愉悦，有效缓解压力短暂快乐，过后无明显感受感到空虚、焦虑、自责情绪低落，注意力难以集中

16. 你是否会因短视频中的内容产生自卑、焦虑、攀比等负面情绪

从未有过偶尔有过经常出现频繁出现

（四）对人际交往的影响

17. 短视频使用对你现实人际交往的影响是

促进交流，无不良影响稍有影响，交流略有减少影响较大，忽视身边亲友极度沉迷，不愿与人现实交流

18. 你是否会因刷短视频，忽略与家人、朋友的沟通互动

从未有过偶尔有过经常出现一直如此

（五）对认知思维的影响

19. 长期刷短视频，你觉得自己的深度思考能力

没有变化稍有下降明显下降严重下降

20. 你是否更倾向于接受碎片化信息，难以阅读长篇内容

完全没有略有倾向明显倾向完全如此

21. 你使用短视频的主要原因是

放松身心、缓解学习生活压力打发无聊、消磨碎片时间获取知识、资讯、生活技能跟随潮流、和同学有共同话题喜欢短视频的内容形式（搞笑、剧情、颜值等）习惯性点开，无明确目的其他

22. 你认为自己存在短视频沉迷的情况吗

完全没有轻微沉迷中度沉迷重度沉迷

23. 你是否想过减少短视频使用时间，摆脱沉迷状态

从未想过偶尔想过，但未行动尝试过，但效果不佳正在积极控制，且有成效

24. 你认为导致大学生短视频沉迷的主要原因是

大学生自律能力差短视频算法精准推送，吸引力强课余生活单调，缺乏其他娱乐方式学习压力大，借助短视频逃避周围同学都在刷，从众心理其他

25. 你认为可以通过哪些方式改善大学生短视频沉迷问题

提升自身自律意识，制定使用计划学校开展相关教育引导活动平台设置青少年模式、使用时长提醒丰富校园文化活动，转移注意力家人、朋友监督提醒其他

26. 你在刷短视频时，更偏爱自主搜索内容还是被动接收平台推荐内容？简单说说理由。

27. 短视频沉迷给你的学习、生活或人际交往带来了哪些具体的困扰？请举例说明。

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