高中生健康日常作息调查问卷

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1. 你的性别

男女

2. 你所在年级

高一高二高三

3. 你平时周一至周五平均每天睡多久？

5小时及以下5～6小时6～7小时7小时以上

4. 你通常几点上床睡觉？

23点前23:00-00:0000:00-01:0001:00以后

5. 你早上一般几点起床？

6:30前6:30-7:307:30-8:308:30以后

6. 周末你的作息会和工作日差别很大吗？

完全颠倒晚睡晚起1小时以上略有差别基本一致

7. 你是否经常熬夜赶作业/复习/玩手机？

几乎每天偶尔经常从不

8. 你每天上课+自习总时长大概是？

2小时内2～4小时4～6小时6小时以上

9. 你每天玩手机/刷视频/打游戏时长？

1小时内1～3小时3～5小时5小时以上

10. 你是否有规律运动的习惯？

每天每周三次以上偶尔几乎不运动

11. 你是否能保证三餐规律？

非常规律基本规律经常不吃某一餐很不规律

12. 作息不规律对你的影响主要是？

精神差，犯困注意力不集中身体不适没什么影响

13. 你对自己目前作息满意吗？

很满意基本满意不太满意非常不满意

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