初中生健康生活与运动习惯调查问卷

尊敬的同学:你好!我们正在开展天津市初中生体重管理与体育活动相关研究,旨在了解青少年体重管理能力感、体育活动态度与行为现状,为促进青少年健康成长提供科学依据。本研究为纯学术研究,无任何商业用途,不涉及学校和个人利益,请放心、如实作答。答案无对错之分,请根据你的真实情况选择最符合的一项。由衷感谢你的支持与合作!

填写说明

凡不特殊说明均按单项选择题处理,请在符合你情况的选项上打“√”。

遇到“_______”时请直接填写。

所有题目均为必填,请不要漏答。

问卷填写完毕即完成,再次感谢你的真诚参与!

天津体育学院研究生 冯云龙

第一部分个人基本情况
1. 你的性别?
2. 你现在的年级?
3. 你是否参加课外运动培训
4. 你是否住校:
5. 你的身高:______ 米(如:1.60)。
6. 你的体重:______ 千克(如:50)。
7. 你觉得自己的体重状况是?
8. 近一学期内,你平均每周上体育课的节数:______节。(注:指学校统一安排的必修体育课,不含课外自主锻炼)
9. 第二部分 饮食控制能力感
(请根据你的真实情况选择在对应的框里面打“√”)
  • 完全不符合
  • 不太符合
  • 一般
  • 比较符合
  • 完全符合
我能在焦虑、紧张时控制自己不暴饮暴食
周末休闲时,我也能坚持选择健康饮食(蔬菜、水果等)
即使感到疲劳,我也能控制高热量食物(如炸鸡、奶茶)的摄入
看电视、用电脑时,我能抵制零食诱惑
社交聚会中别人劝吃高热量食物时,我能坚持健康饮食原则
我能做到规律进餐,不因学业忙碌或情绪波动打乱饮食节奏
我能合理控制每日饮食量,避免热量摄入过多
我很难抵御零食诱惑,经常忍不住过量吃零食
10.

第三部分 运动锻炼能力感

(请根据你的真实情况选择在对应的框里面打“√”)

  • 完全不符合
  • 不太符合
  • 一般
  • 比较符合
  • 完全符合
即使天气恶劣(小雨、微凉阴天),我也能坚持既定运动计划
对不太感兴趣的运动,为了体重管理我也能坚持参与
只要心生懈怠不想活动,我就会放弃当日锻炼
没有同伴陪伴时,我也能独立完成运动锻炼
暂时没感受到运动乐趣时,我仍能为体重管理坚持锻炼
学业繁忙时,我也能挤出时间完成每周运动目标
感到疲惫或有压力时,我仍能坚持运动锻炼
我能根据自身情况制定合理运动计划,并有效执行
心情低落或有情绪困扰时,我仍能坚持进行体育锻炼
第五部分 体育活动态度
(请根据你的真实情况选择在对应的框里面打“√”)
11.

行为认知

  • 完全不符合
  • 不太符合,
  • 一般
  • 比较符合
  • 完全符合
体育锻炼能帮助控制体重,减少肥胖风险
规律运动能增强体质,提升身心健康水平
体育锻炼能培养坚韧的意志品质
参与体育活动有助于缓解学业压力和焦虑情绪
12. 情感体验
  • 完全不符合
  • 不太符合
  • 一般
  • 比较符合
  • 完全符合
我喜欢参与各类体育活动(跑步、球类、跳绳等)
体育锻炼能让我感到愉悦和放松
没兴致时,我完全不想参与任何体育运动
长期坚持锻炼后,我会为自己的表现感到满意
13. 行为意向
  • 完全不符合
  • 不太符合
  • 一般
  • 比较符合
  • 完全符合
我愿意主动安排时间参与体育锻炼
即使遇到困难(时间紧、场地有限),我也会坚持体育锻炼
我会主动邀请同学或家人一起运动
我计划未来长期保持规律的体育锻炼习惯
第五部分 体育活动等级量表
本量表是调查您目前体育锻炼情况的,共3个问题,每个问题有5个可选择的答案,请您选择一个最合适的,并在答案号上画“√”。(仅统计自主课外体育锻炼,不含学校统一体育课,依据近一学期自主锻炼作答)
14. 您自主体育锻炼的强度为:
15. 单次上述强度的自主锻炼用时:
16. 每周进行上述自主体育锻炼的频次:
第六部分开放性问题
17. 在饮食、运动、体重管理方面,你遇到过问卷里面里没有提到的困难或烦恼是什么?
18. 你认为学校、家庭或社会还可以提供哪些帮助,来更好地支持你进行健康饮食和规律运动?
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