大学生心理健康与自我认同现状调查问卷
您好！本次问卷旨在了解当代大学生的心理状态、情绪内耗、压力来源与自我接纳情况，用于校园心理课题调研。本问卷匿名、无对错、不涉及隐私，所有数据仅用于学术研究，请根据近一个月真实情况如实填写，感谢配合！
1. 您的性别
A. 男
B. 女
2. 您的年级
A. 大一
B. 大二
C. 大三
D. 大四及以上
3. 专业类别
A. 理工科
B. 文科
C. 艺术类
D. 经管类
E. 其他
4. 你在大学生活中最主要的压力来源是？
A. 学业成绩、竞赛、升学压力
B. 人际关系（宿舍、同学、社交）
C. 未来迷茫、就业焦虑
D. 家庭期待与经济压力
E. 自我要求过高、攀比内耗
F. 基本无压力
5. 近一个月，你是否经常感到情绪低落、提不起状态？
A. 完全没有
B. 偶尔
C. 经常
D. 持续如此
6. 你是否会因为别人努力或优秀而产生焦虑、自我怀疑？
A. 从不
B. 偶尔
C. 较多时候
D. 非常频繁
7. 你是否存在“努力怕没结果、摆烂又很愧疚”的两难内耗？
A. 完全没有
B. 轻微偶尔
C. 比较明显
D. 非常严重
8. 你是否习惯性用他人的标准，评判自己的生活状态？
A. 从不
B. 偶尔
C. 经常
D. 总是
9. 你如何看待“内卷努力”与“松弛佛系”两种生活方式？
A. 必须努力争先，松弛就是落后
B. 过度内卷很累，但不敢停下
C. 两者都可，适合自己最重要
D. 偏向松弛生活，不想过度竞争
10. 你是否认为：只有变得优秀、被人瞩目才算成功？
A. 非常认同
B. 比较认同
C. 不太认同
D. 完全不认同
11. 面对学业或生活落差，你的心态更接近？
A. 极度不甘、焦虑、自我施压
B. 短暂焦虑，能慢慢调整
C. 顺其自然，不太在意结果
D. 容易摆烂、放弃、自我否定
12. 你在宿舍、班级人际中是否存在压抑、拘谨、不自在？
A. 完全没有
B. 轻微存在
C. 比较明显
D. 非常严重
13. 出现负面情绪时，你的处理方式多为？
A. 自我消化、默默硬扛
B. 找朋友、家人倾诉
C. 听歌、运动、转移注意力
D. 放任内耗、越陷越深
E. 寻求老师、心理中心帮助
14. 你对自己目前的情绪调节能力评价是？
A. 很好，能快速自愈
B. 一般，时好时坏
C. 较差，容易陷入内耗
D. 很差，难以自我调节
15. 你能否接纳自己的普通，不盲目和他人比较？
A. 完全可以
B. 基本可以
C. 不太能
D. 完全不能
16. 你更认可哪种大学生活状态？
A. 拼命内卷、追求优异、力争万众瞩目
B. 适度努力、接纳平凡、忠于自我节奏
C. 顺其自然、佛系躺平、只求顺利毕业
17. 你认为减少青年心理内耗最关键的是？（多选）
A. 减少盲目攀比
B. 建立自我节奏与目标
C. 降低过高自我期待
D. 拥有稳定的人际关系支持
E. 学会接纳自己的不完美与平凡
18. 整体来看，你目前的心理健康状态？
A. 良好稳定
B. 基本平稳、偶尔内耗
C. 压力较大、情绪不稳定
D. 状态较差、长期焦虑内耗
感谢您的真诚填写！
关闭
更多问卷
复制此问卷