大学生心理健康调查
前言：
亲爱的同学，你好！为了解当前大学生的心理健康状况，我们特开展此次匿名调查。本问卷仅用于学术研究与课程报告，所有数据严格保密，请根据你的真实情况放心填写。感谢你的支持！
1. 你的性别是？ [单选]
A. 男
B. 女
2. 你所在的年级是？ [单选]
A. 大一
B. 大二
C. 大三
D. 大四/大五
E. 研究生及以上
3. 目前让你感到最焦虑的学业问题是？ [多选]
A. 课业负担重，挂科风险
B. 考研/升学竞争激烈
C. 专业不喜欢，想转专业或退学
D. 对未来就业迷茫，不知道能做什么
E. 时间管理混乱，拖延症严重
F. 没有明显学业压力
4. 面对“内卷”环境，你对自己未来的职业规划清晰度如何？ [单选]
A. 非常清晰，有明确目标并正在执行
B. 比较清晰，有大方向但细节模糊
C. 不太清晰，走一步看一步
D. 完全迷茫，感到非常恐慌和无助
5. 当你出现严重的学业拖延时，通常是因为？ [单选]
A. 任务太难，产生畏难情绪
B. 追求完美，总想准备好了再开始
C. 缺乏兴趣，动力不足
D. 外界诱惑太多（手机、游戏等）
6. 在过去一个月中，你感到心情低落、抑郁或绝望的频率是？ [单选]
A. 几乎没有
B. 偶尔有几天
C. 超过一半的时间
D. 几乎每天
7. 当你感到压力巨大时，你最主要的压力来源是？ [多选]
A. 经济困难
B. 家庭期望过高
C. 社交/人际关系困扰
D. 恋爱/情感问题
E. 学业/考试压力
F. 身体健康问题
8. 当你遇到负面情绪无法自我调节时，你会采取哪种应对方式？ [单选]
A. 向朋友或家人倾诉
B. 独自消化，不告诉任何人
C. 通过运动、娱乐等方式转移注意力
D. 寻求专业心理咨询帮助
E. 采取自伤或其他极端行为
9. 你是否曾有过伤害自己或结束生命的念头？ [单选]
A. 从未有过
B. 偶尔闪过念头，但从未实施
C. 有过具体计划，但未实施
D. 曾经尝试过
10. 你和宿舍室友的关系如何？ [单选]
A. 非常融洽，像家人一样
B. 比较和谐，偶尔有小摩擦
C. 一般，仅仅是住在一起
D. 紧张，经常发生冲突或冷战
11. 你在学校参加社团活动或集体活动的频率及感受是？ [单选]
A. 经常参加，很有归属感
B. 偶尔参加，感觉一般
C. 很少参加，觉得没意思
D. 从不参加，感到孤独或被排斥
12. 你认为原生家庭对你的心理状态影响大吗？ [单选]
A. 非常大，主要是负面影响（如控制欲强、忽视等）
B. 比较大，主要是正面支持
C. 一般，有一定影响但能自我调节
D. 几乎没有影响
13. 当与伴侣或异性发生情感冲突时，你的主要反应是？ [单选]
A. 积极沟通，试图解决问题
B. 冷战，等待对方先低头
C. 情绪崩溃，无法正常生活学习
D. 立即分手/断绝关系
14. 你对目前的自我评价（自尊水平）如何？ [单选]
A. 非常自信，接纳自己的优缺点
B. 比较自信，但在某些方面会自卑
C. 不太自信，经常怀疑自己的能力
D. 非常自卑，觉得自己一无是处
15. 在“内卷”环境下，你是否会因为不如别人而感到自我价值感降低？ [单选]
A. 总是会，觉得自已很失败
B. 经常会，压力很大
C. 偶尔会，能很快调整过来
D. 从不会，我有自己的节奏
16. 你是否经常感到空虚，觉得生活没有意义或目标？ [单选]
A. 总是这样，找不到活着的动力
B. 经常这样，尤其是独处时
C. 偶尔会有这种感觉
D. 生活很充实，目标明确
17. 如果学校提供免费且保密的心理咨询服务，你会愿意去尝试吗？ [单选]
A. 非常愿意，正需要帮助
B. 视情况而定，如果问题严重会去
C. 不太愿意，担心被贴标签
D. 完全不愿意，觉得没用或丢人
18. 你获取心理健康知识的主要渠道是？ [多选]
A. 学校心理课程或讲座
B. 社交媒体（微博、抖音、小红书等）
C. 专业书籍或科普文章
D. 朋友同学交流
E. 几乎不关注此类信息
19. 你认为阻碍大学生寻求心理帮助的最大因素是？ [多选]
A. 病耻感，怕被别人知道
B. 对心理咨询效果持怀疑态度
C. 不知道去哪里求助，资源匮乏
D. 费用太高
E. 预约流程繁琐或时间不合适
20. 你希望学校提供哪些形式的心理支持服务？ [多选]
A. 一对一 confidential 心理咨询
B. 线上匿名心理树洞或咨询
C. 团体辅导或心理沙龙
D. 心理健康知识普及讲座
E. 朋辈互助（学生对学生）
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