香港高校大学生体育锻炼行为调查问卷
第一部分:您的基本情况
1.您的年级
A.大一
B.大二
C.大三
D.大四
2.您的专业属于
A.体育专业
B.非体育专业
3.您是否是独生子女
A.是
B.否
第二部分:体育活动等级量表（PARS-3）
以下是5个关于您近期体育锻炼强度、时间、频率和方式的问题，请您根据实际情况选择合适的选项，感谢您的配合。
1.近一个月来，您进行体育锻炼时，大多数情况下会选择下列哪一种强度的运动?
A.轻度运动（比如散步、做广播体操、打门球等）
B.强度较低、不太激烈的运动（比如休闲式打乒乓球、慢跑、打太极拳等）
C.中等强度、较为激烈且能持续一段时间的运动（比如骑自行车、跑步、滑板等）
D.强度较大、导致明显呼吸急促和大量出汗，但持续时间较短的运动（比如打羽毛球、排球、篮球、网球、足球等）
E.强度很大、伴随明显呼吸急促和大量出汗，并且能够长时间持续的运动（比如竞速跑、成套健美操训练、游泳等）
2.您进行上述强度体育活动，一次一般持续多长时间?
A.10分钟以下
B.11至20分钟
C.21至30分钟
D.31至59分钟
E.60分钟以上
3.您一个月进行几次上述体育活动?
A一个月1次以下
B.一个月2至3次
C.每周1至2次
D.每周3至5次
E.大约每天1次
第三部分:一般自我效能感量表（GSES）
以下十个句子描述的是您平时对自己的总体看法。请您根据自身的真实感受和实际情况，选择最贴近您想法的选项。每个题目都没有对错之分，请凭第一感觉作答，无需过多思考。感谢您的支持与配合！
1 比如果我尽力去做的话，我总是能够解决问题的。
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2 即使别人反对我，我仍有办法取得我所要的。
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3 对我来说，坚持理想和达成目标是轻而易举的。
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4 我自信能有效地应付任何突比如其来的事情。
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5 以我的才智，我定能应付意料之外的情况。
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6 比如果我付出必要的努力，我一定能解决大多数的难题。
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7 我能冷静地面对困难，因为我可信赖自己处理问题的能力。
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8 面对一个难题时，我通常能找到几个解决方法。
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9 有麻烦的时候，我通常能想到一些应付的方法。
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10 无论什么事在我身上发生，我都能够应付自比如。
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第四部分:心理韧性量表（Connor-Davidson）
请根据以下陈述，选择最能反映您看法的选项。比如果某些情境在您身上尚未发生，请假设若该情况真的出现，您会持如何的看法，并据此作答。答案没有对错之分，感谢您的配合！
1 当发生变化时，我能够适应
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2 当面对压力时，我至少拥有一个亲近而且安全的人可以帮助我
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3 当我的问题无法清楚地获得解决时，有时命运或神能够帮助我
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4 不管我的人生路途中发生任何事情，我都能处理
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5 过去的成功让我有信心去处理新的挑战和困难
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6 当面对问题时，我试着去看事情幽默的一面
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7 由于经历过磨炼，我变得更坚强了
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8 在生病、受伤或苦难之后，我很容易就能恢复过来
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9 不管好坏，我相信事出必有因
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10 不管结果比如何，我都会尽最大的努力
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11 纵然有障碍，我相信我能够实现我的目标
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12 纵然看起来没有希望，我仍然不放弃
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13 当压力或危机来到时，我知道在哪里可以获得帮助
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14 在压力下，我能够精神集中地思考问题
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15 我宁愿在解决问题时自己起带头作用，而不是让别人决定全局
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16 我不会轻易地被失败打倒
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17 当处理生活中的挑战和困难时，我想我是一个坚强的人
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18 比如果有必要，我会做一个不受欢迎或困难的决定而去影响别人
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19 我能够处理一些不愉快或痛苦的感觉，比如悲伤、害怕和生气
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20 在处理生活难题时，有时我不得不按直觉办事
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21 在我的生活中，我有明确的目标
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22 我觉得可以控制自己的生活
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23 我喜欢挑战
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24 不管在人生路途上遇到任何障碍，我都会努力达到我的目标
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25 我为自己的成就而感到自豪
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