大学生熬夜现状及影响因素调查问卷
亲爱的同学：
您好！本次问卷仅用于课程汇报调研，采取匿名填写，所有数据仅用于统计分析，无任何隐私风险，答案无对错，请不用担心！根据真实情况作答即可。非常感谢您拯救一组大学生的期末汇报！٩(ˊᗜˋ*)و感谢您的参与！祝您学业顺利，生活愉快，身体健康٩(๑^o^๑)۶
1. 您的性别
男
女
2. 您所在年级
大一
大二
大三
大四及以上
3. 你日常平均入睡时间？
23:00前
23:00～00:00
00:00～01:00
01:00之后
4. 你每周熬夜的频率？
基本不熬夜
偶尔（每周1～2次）
经常（每周3～4次）
经常（每周5次及以上）
5. 你日均实际睡眠时间大约为？
6h以内
6～7h
7～8h
8h以上
6. 你熬夜后次日精神状态
精力充沛无影响
轻微疲惫，不影响日常生活
明显困倦，注意力下降
非常疲惫，情绪低落
从不熬夜，不清楚
7. 你周末和工作日作息是否差别很大
差别很大
略有差别
基本一致
8. 你熬夜最主要的状态是？（可多选）
娱乐（刷短视频、刷社交软件、追剧、打游戏等）
学业工作（写作业、赶论文、复习备考、实验项目等）
无目的拖延，没有想干的但是就是不想睡
睡不着，由于个人原因失眠
睡不着，由于环境因素失眠
习惯性晚睡无睡意
兼职、学生工作
其他
9. 手机娱乐是我晚睡的首要诱因
完全不同意
1
2
3
4
5
完全同意
10. 白天压力大时间紧，想通过熬夜补偿个人时间
完全不同意
1
2
3
4
5
完全同意
11. 习惯性睡前娱乐，无法及时停手，导致入睡推迟
完全不同意
1
2
3
4
5
完全同意
12. 存在睡前焦虑，常常闭上眼睛准备睡觉后需要二十分钟甚至更久才能进入睡眠
完全不同意
1
2
3
4
5
完全同意
13. 其实也没有什么想干的，但是习惯性拖延睡觉导致熬夜
完全不同意
1
2
3
4
5
完全同意
14. 课程作业学习任务等多得我不得不晚睡
完全不同意
1
2
3
4
5
完全同意
15. 考试准备、期末复习，学习压力大导致我不得不熬夜
完全不同意
1
2
3
4
5
完全同意
16. 舍友晚睡、环境嘈杂影响入睡导致熬夜
完全不同意
1
2
3
4
5
完全同意
17. 你尝试过调整作息吗？
多次尝试
偶尔试过
从未尝试
18. 你对熬夜的看法是什么
知道熬夜不好，但是忍不住不熬夜，始终无法坚持不熬夜
觉得年轻可以熬夜，熬夜危害不大
不熬夜，作息健康
不想熬夜，但是经常有事情导致自己不得不熬夜
随便，得熬夜就熬夜，不用熬夜就不熬，都可以，无所谓
19. 你认为最能有效改善大学生熬夜的方式是？
自己加强时间管理与自控力
减少睡前使用电子产品
营造统一、规律的宿舍作息氛围
缓解学业压力，合理安排任务
调整心态，睡前放松，减少焦虑
学校作息引导与宣传教育
20. 结合自身情况，你觉得导致大学生熬夜最核心的原因是什么？
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