大学生压力释放与心理健康调查问卷
1. 您的性别
男
女
不愿透露
2. 您所在的年级
请选择
3. 您的专业类型
文科类
理科类
工科类
医科类
艺术类
体育类
其他
4. 您认为当前面临的主要压力来源有哪些
学业成绩与科研要求
就业与职业规划
人际关系（同学、室友、恋人等）
经济状况（生活费、学费等）
家庭期望与关系
个人发展与能力提升
校园环境与适应问题
其他
5. 您感知到的压力程度如何
几乎没压力
1
2
3
4
严重压力
6. 您通常采用哪些方式释放压力
体育锻炼（跑步、健身等）
听音乐或看影视作品
与朋友或家人倾诉
阅读书籍或杂志
玩电子游戏
进行冥想或正念练习
参加社团活动或兴趣小组
睡眠或休息
其他
7. 以下压力源对您的影响程度如何（1分表示影响极小，5分表示影响极大）
1分
2分
3分
4分
5分
学业成绩与科研要求
就业与职业规划
人际关系
经济状况
家庭期望与关系
8. 您平均每周用于压力释放活动的时间大约是多少
少于3小时
3-5小时
6-8小时
9-12小时
13小时及以上
9. 压力对您以下方面的影响程度如何
无影响
轻微影响
中度影响
严重影响
极度影响
学习效率
睡眠质量
情绪状态
注意力集中程度
人际交往
10. 您是否曾因压力或心理困扰寻求过帮助
是
否
11. 您寻求帮助的来源有哪些
朋友或同学
家人
学校心理咨询中心
专业心理医生
网络心理平台
其他
12. 您对目前使用的压力释放方式的满意度如何
很不满意
1
2
3
4
5
非常满意
13. 您认为影响大学生心理健康的主要因素有哪些
学业压力
就业竞争
人际关系质量
社会支持系统
个人性格特质
生活作息习惯
网络信息环境
家庭环境与教育方式
其他
14. 在应对压力的过程中，您遇到的最大挑战是什么
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