高校大学生短视频沉迷现状及其心理健康调查问卷
一、基本信息
1. 你的性别（）
A.女
B.男
2. 你的年级（）
A.大一
B.大二
C.大三
D.大四及以上
3. 你的专业（）
A.人文社科类
B.自然科学与工程应用类
C.经济学
D.交叉学科类
二、专注力现状调研（1完全不符合 2不太符合 3一般 4比较符合 5完全符合）
4. 你一般在什么场景下会刷短视频？（)
A.课余空闲时间
B.学习休息时
C.课堂上课时
D.睡前、起床后
E.无固定场景，会随时打开
5. 在睡觉前，你会点开短视频软件吗？（）
A.从不
B.偶尔
C.经常
D.总是
6. 我晚上在刷完短视频或者刷短视频总是到很晚
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7. 在床上准备睡觉前中，我总是想打开短视频软件
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8. 一旦刷了短视频，我入睡比较困难
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三、入睡与行为影响（1完全不符合 2不太符合 3一般 4比较符合 5完全符合）
9. 睡觉前，我会频繁刷短视频，导致我无法快速入睡
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10. 刷短视频是我熬夜的主要原因
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11. 长时间刷短视频会导致我的睡眠拖延到很晚
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12. 相比于长篇文章，我更习惯于从短视频中获得碎片化信息
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13. 我很难耐心阅读长篇文章或有深度的文字内容
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14. 长期刷短视频，使我的思考能力或梳理问题的能力下降
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四、自我管控与认知修复
15. 在开始睡觉前，我会主动关闭短视频软件（）
A.从不
B.偶尔
C.多数时候
D.每次都是
16. 当发现短视频会使自己难以入睡时，会及时停止刷
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17. 你认为短视频对你的睡眠最大的影响是（）
A.专注力下降，难以快速入睡
B.睡眠时间较少
C.熬夜看到很晚早上总是起不来
D.自控力变差
E.无明显负面影响
18. 你是否有主动减少短视频观看时间来提睡眠质量的意愿？（）
A.完全没有
B.偶然，但做不到
C.有意愿并正在尝试
D.有意愿并且长期坚持
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