大学生熬夜作息现状与健康认知调查问卷
1. 您目前平均每天的睡眠时间约为？
A. 不足6小时
B. 6-7小时
C. 7-8小时
D. 8小时以上
2. 您是否存在长期熬夜（凌晨1点后入睡）的习惯？
A. 几乎每天都熬夜
B. 每周熬夜3-5次
C. 每周熬夜1-2次
D. 从不熬夜
3. 您熬夜的主要原因是？（可多选）
A. 刷短视频、玩游戏、追剧等娱乐活动
B. 作业、论文、备考等学业任务
C. 拖延症，习惯性晚睡
D. 社交聊天、社团工作
E. 失眠/作息不规律
F. 其他
4. 您身边同学的熬夜现象普遍吗？
A. 几乎人人都熬夜
B. 大部分同学都熬夜
C. 少数同学熬夜
D. 几乎没有同学熬夜
5. 您认为熬夜对大学生最大的影响是？（可多选）
A. 影响身体健康（脱发、皮肤变差、免疫力下降）
B. 影响学习效率与课堂状态
C. 导致情绪烦躁、焦虑
D. 没什么明显影响
E. 其他
6. 您对熬夜的长期健康危害（如心血管问题、代谢紊乱等）了解程度如何？
A. 非常了解，清楚具体危害
B. 略有了解，知道大概影响
C. 不太了解，只听过“熬夜不好”
D. 完全不了解
7. 您获取健康作息相关知识的主要渠道是？（可多选）
A. 短视频平台（抖音、B站等）
B. 校园公众号/班级通知
C. 社交媒体（小红书、微博等）
D. 老师/同学科普
E. 书籍/科普文章
F. 几乎不主动获取
8. 学校目前是否开展过健康作息相关的宣传或活动？
A. 经常开展（讲座、打卡活动等）
B. 偶尔有相关宣传推文
C. 几乎没有
D. 不清楚
9. 如果学校开展“告别熬夜，拥抱晨光”健康作息引导活动，您更愿意参与哪种形式？（可多选）
A. 早睡早起打卡挑战（带奖励机制）
B. 健康作息知识讲座/科普分享
C. 校园晨光公益跑/晨读活动
D. “我的熬夜故事”话题征集活动
E. 不太想参与此类活动
10. 您对通过校园活动改善自身熬夜习惯的态度是？
A. 非常愿意参与，希望能调整作息
B. 可以尝试参与，有改变的意愿
C. 中立，不一定能坚持
D. 不太看好，很难改变熬夜习惯
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