大学生熬夜情况的调查问卷
一、基本信息（共2题）
1. 您的性别
A.男
B.女
2. 您所在年级
A.大一
B.大二
C.大三
D.大四
E.研究生及以上
二、熬夜作息基本情况（共7题）
3. 普遍将23:00后入睡界定为熬夜，您日常熬夜频率是？
A.几乎不熬夜（每周0次）
B.偶尔熬夜（每周1-2次）
C.经常熬夜（每周3-4次）
D.总是熬夜（每周5次及以上）
4. 您平均入睡时间为？
A.22:00之前
B.22:00-23:00
C.23:01-24:00
D.00:01-01:00
E.凌晨01:00之后
5. 您每日平均睡眠时间大约为？
A.8小时及以上
B.7～8小时
C.6～7小时（包含7小时）
D.6小时及以下
6.
您熬夜的主要原因是什么？
A.娱乐消遣（刷短视频、追剧、玩游戏、逛社交平台等）
B.学习工作（完成作业、备考、写论文、社团工作、实习任务等）
C.社交聊天（和同学、朋友聊天、聚会等）
D.失眠焦虑（压力大、思绪杂乱、难以入睡）
E.习惯性熬夜（无具体事情，单纯不想早睡）
F.环境影响（室友吵闹、宿舍环境嘈杂、灯光影响）
G.其他
7. 您是否存在报复性熬夜（白天被琐事占用，刻意晚睡争取个人独处时间）？
A.完全没有
B.偶尔出现
C.经常出现
D.一直都是
三、熬夜行为（共14题，打分题）
请根据自身实际情况打分（1完全不同意 / 2有些不同意 / 3一般 / 4有些同意 / 5完全同意）
8. 我工作日与周末的入睡时间差距较大
完全不同意
1
2
3
4
5
非常同意
9. 睡前长时间刷手机，会造成入睡时间延后
完全不同意
1
2
3
4
5
非常同意
10. 作业、备考复习等学习任务，迫使我熬夜
完全不同意
0
0
-77777
-77777
-77777
非常同意
11. 刷短视频、追剧、玩游戏，耽误正常睡觉时间
完全不同意
1
2
3
4
5
非常同意
12. 白天事务繁杂，我会特意熬夜留出独处时间
完全不同意
1
2
3
4
5
非常同意
13. 宿舍环境嘈杂，影响我按时上床休息
完全不同意
1
2
3
4
5
非常同意
14. 长期熬夜，会让我情绪烦躁、易怒焦虑
完全不同意
1
2
3
4
5
非常同意
15. 频繁熬夜，身体容易产生疲惫、精神萎靡等不适
完全不同意
1
2
3
4
5
非常同意
16. 我清楚长期熬夜会对身体健康造成伤害
完全不同意
1
2
3
4
5
非常同意
17. 我有想要改掉熬夜习惯、坚持早睡的想法
完全不同意
1
2
3
4
5
非常同意
18. 我很难主动停下娱乐活动，做到准时休息
完全不同意
1
2
3
4
5
非常同意
四、改善意愿与建议（共2题）
19. 您是否有行动起来调整作息、减少熬夜的打算？
A.意愿强烈，正在尝试调整
B.有想法，但没有付诸行动
C.顺其自然，不在意作息好坏
D.不愿改变，习惯晚睡生活
20. 结合自身经历，简单写下您对大学生改善熬夜作息的建议：__________
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