大学生屏幕使用时间与心理健康状况调查问卷

亲爱的同学：
您好！本次问卷为学术研究使用，旨在了解大学生电子屏幕使用情况与心理健康状态，问卷采用匿名形式，所有数据仅用于统计分析，严格保护个人隐私。题目无对错之分，请根据自身真实情况如实作答。感谢你的支持与配合！
1. 你的性别：
2. 你所在年级：
3. 你的专业类别：
4. 每月可支配生活费（元）：
二、电子屏幕使用情况（单选，根据日常真实状态选择）
（一）整体使用时长
5. 你日均累计使用电子屏幕（手机/电脑/平板等）总时长约为？
6. 工作日与周末相比，你的屏幕使用时长变化？
（二）使用用途划分
7. 每日用于学习（上网课、查资料、写作业等）的屏幕时长约为？
8. 每日用于娱乐社交（刷短视频、追剧、游戏、聊天等）的屏幕时长约为？
（三）使用习惯
9. 你是否存在熬夜使用电子屏幕（23:00后仍刷手机/玩电脑）的情况？
10. 日常学习、生活中，你能否主动控制自己的屏幕使用时间？
三、睡眠情况（单选）
11. 你每日实际睡眠时长约为？
12. 长时间使用电子屏幕后，是否会出现入睡困难、失眠等问题？
四、心理健康状态测评（单选）
说明：以下题目描述你近一个月的心理与情绪状态，请根据符合程度选择。（计分规则：完全不符合=1分、不太符合=2分、一般=3分、比较符合=4分、完全符合=5分；总分越高，心理健康状态越好）
13. 我能够保持平稳的情绪，很少莫名烦躁。
14. 我很少感到焦虑、心慌、压力过大。
15. 我不会长期情绪低落、提不起精神。
16. 我可以较好地调节自身负面情绪。
17. 我与人相处融洽，不存在明显人际困扰。
18. 日常很少感到身心疲惫、精神萎靡。
五、主观认知与看法（单选）
19. 你认为长时间使用电子屏幕，是否会影响自身心理健康？
20. 你是否愿意主动减少无意义的屏幕使用时间，改善身心状态？
六、开放性问题（选答）
21. 对于合理管控大学生屏幕使用时间、维护心理健康，你有哪些建议？
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