大学生心理健康调查问卷
1. 一、基础信息
2. 1. 你的性别
A.男
B.女
3. 2. 就读年级
A.大一
B.大二
C.大三
D.大四/研究生
4. 3. 每月生活费区间
A.1000以内
B.1000-1800
C.1800-2800
D.2800以上
5. 4. 居住环境
A.校内宿舍
B.校外租房
C.回家住宿
6. 二、日常情绪状态
7. 5. 近一个月，你感到心情低落、压抑的频率
A.几乎每天
B.经常（一周3次以上）
C.偶尔
D.几乎没有
8. 6. 是否经常莫名烦躁、容易发脾气
A.经常
B.偶尔
C.很少
D.从不
9. 7. 会不会经常感到焦虑、心里发慌、胡思乱想
A.十分频繁
B.时常出现
C.很少出现
D.完全不会
10. 8. 面对压力时，你更容易出现哪种感受（多选）
A.失眠睡不着
B.食欲不振/暴饮暴食
C.自我否定、自卑
D.疲惫提不起劲
E.胸闷头晕躯体不适
F.无明显反应
11. 三、压力来源调查
12. 9. 你的主要心理压力来自哪些方面（多选）
A.学业考试、挂科焦虑
B.未来就业、考研考公
C.人际关系（室友/朋友/恋爱）
D.家庭经济、家人期待
E.容貌身材自我内耗
F.网络舆论、攀比心理
G.几乎无压力
13. 10. 压力大时，你会有逃避行为吗（逃课、躺平、拒绝社交）
A.经常逃避
B.偶尔逃避
C.硬扛不逃避
14. 四、自我调节方式
15. 11. 心情不好时，你常用的缓解办法（多选）
A.和朋友家人倾诉
B.刷短视频、打游戏转移注意力
C.听歌、散步运动
D.独自沉默消化
E.暴饮暴食/喝酒
F.写日记、发泄文字
G.无任何缓解方式
16. 12. 情绪崩溃时，你是否会伤害自己的想法
A.频繁有
B.偶尔闪过
C.从未有过
17. 五、求助与心理健康认知
18. 13. 如果你长期情绪糟糕，是否愿意寻求帮助
A.主动找学校心理老师
B.只和亲友倾诉，不找专业人士
C.藏在心里，不愿告诉任何人
19. 14. 你如何看待心理咨询
A.很正常，有问题就该咨询
B.有点抵触，觉得是“心理有病”
C.不了解，无所谓
20. 15. 学校开展心理健康讲座/心理活动你会参加吗
A.主动参加
B.有人陪同才去
C.不会主动参与
21. 六、睡眠与躯体关联（贴合你之前失眠情况）
22. 16. 负面情绪是否会影响你的睡眠
A.严重失眠
B.入睡变难、多梦易醒
C.对睡眠无影响
23. 17. 长期情绪低落会导致身体不适（头疼、反胃、乏力）吗
A.经常出现
B.偶尔出现
C.不会
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