第三周课后记录

一、本周练习
1. 这周练下来，身体或感受有什么变化吗？（没什么变化也正常，写下来就行）
2. 在练习过程中，音乐或老师的带领词，有没有哪句让你印象比较深？（愣了一下、走神了、或者特别顺的都算）
3. 这周有没有不想练的时候？是什么原因，最后怎么做的？
4. 1-5分，这周整体状态怎么样？（1分为状态很差，5分为状态很好）
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
整体状态
二、同行伙伴
5. 本周是否询问过同行伙伴，ta有没有感受到你的能量传递？
6. 和给自己的能量相比，同行伙伴的能量有什么不一样？
7. 本周与同行伙伴聊完之后，你有什么感受？
三、21天回看
8. 这21天里，有没有哪个时刻你感觉自己「进去了」？
9. 21天过后，你想带走什么？
10. 这三周的静观，你最喜欢哪一周的练习？
11. 总结会上，你愿意做分享人吗？（周六晚8:00总结会，需要开视频）
12. （可选）本次课程你有没有一些想提的具体建议？
13. 您的姓名：
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